కొన్ని చిట్కాలతో మైగ్రేన్ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. వెలుతురు, శబ్దం లేని ప్రశాంతమైన గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. డీహైడ్రేషన్ వల్ల తలనొప్పి పెరుగుతుంది, కాబట్టి తగినంత నీరు తాగాలి. రోజూ 7-8 గంటల నిద్ర, సరైన సమయానికి భోజనం తప్పనిసరి. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి యోగా, ధ్యానం చేయాలి. ముఖ్యంగా ఫోన్, కంప్యూటర్ స్క్రీన్ టైమింగ్ తగ్గించుకోవాలి.
