పైనాపిల్ అనేది విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఫైబర్, ఐరన్ వంటి అనేక పోషకాలతో నిండిన రుచికరమైన పండు. అయితే, ఏదైనా ఆహారం మాదిరిగానే, దీనిని అతిగా తినడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు రావచ్చు. మరి అవేంటో తెలుసుకుందాం.
వేసవిలో శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ కాకుండా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. అందుకు నీటితో పాటు మనకున్న మంచి ఆప్షన్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కొన్ని మసాలాలు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తింటే బరువు తగ్గుతారు. కానీ అవన్నీ మొదట పనిచేసినట్లు అనిపించినా, కడుపులో ఇబ్బంది ,జీర్ణవ్యవస్థను అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది. ఇది ప్రేగులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మరీ ఆ మసాలాలు ఏంటో చూద్దాం.
వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. తీవ్రమైన సూర్యకాంతి , ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల కారణంగా, శరీరం చెమటలు , శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. కానీ సూర్యరశ్మి , పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు మాత్రమే కాదు, శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌కు కారణమయ్యే కొన్ని ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. ఈ ఆహారాల గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే ఎక్కువగా పుచ్చకాయలకు డిమాండ్ ఉంటుంది. అయితే ఈరోజుల్లో కొంతమంది లాభాలు ఆర్జించాలని కొన్ని రసాయనాలు కలుపుతుంటారు. ఇలాంటి పుచ్చకాయలు తినడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. మరి రసాయనాలు కలిపిన పుచ్చకాయను గుర్తించడం ఎలాగో తెలుసుకుందాం.
విటమిన్ బి12 అనేది ఒక ముఖ్యమైన పోషకం, ఇది శరీరంలో అనేక విధులను నిర్వహిస్తుంది. అయితే విటమిన్ బి12 లోపం ఎవరికి వస్తుంది? దీని లక్షణాలు ఏంటి? పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.
ఆవు పాలు, గేదె పాలు రెండూ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధ పానీయాలు. రెండు రకాల పాలలో వేర్వేరు పోషకాలు, రుచులు ఉంటాయి, కాబట్టి మీకు ఏది సరైనది అనేది మీ వ్యక్తిగత అవసరాలు, ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
వేసవిలో శరీరం అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది. వాటిలో అతిపెద్ద సమస్య డీహైడ్రేషన్. ఈ సీజన్‌లో ప్రజలలో తల తిరగడం, మూర్ఛపోవడం వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయని మీరు గమనించి ఉంటారు.
తీపి తరచుగా తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యంపై కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఎన్నో. అలాంటి వాటి నుంచి తప్పించుకోవాలంటే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడున్నాయి. చదివేయండి.
తేనె అనేది ఒక సహజమైన పదార్థం, దీనిని శతాబ్దాలుగా చర్మ సంరక్షణకు ఉపయోగిస్తున్నారు. యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఇన్ ఫ్లమెటరీ లక్షణాలతో సహా, ముఖానికి తేనె ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
కీరదోస ఒక ప్రసిద్ధ భారతీయ వంటకం, ఇది దాని రుచికరమైన రుచి మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది తాజా కీరదోసకాయలతో తయారు చేయబడి, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
నిత్య జీవితంలో టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగడం చాలా మందికి అలవాటు. అలాంటి వారు ఒక్క నెల రోజుల పాటు వాటిని మానేసి చూడండి. మీ ఆరోగ్యం ఎంతో మెరుగుపడుతుంది.
అతిసారం అనేది బ్యాక్టీరియా, వైరల్ లేదా పరాన్నజీవి అంటువ్యాధులు, కలుషితమైన ఆహారం లేదా పానీయాల వినియోగం లేదా మందుల వల్ల సంభవించే ఒక సాధారణ సమస్య. 6 నెలల తర్వాత, పిల్లలలో అతిసారం సమస్య కొద్దిగా పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో పిల్లలు సరైన అభివృద్ధి కోసం తల్లి పాలతో పాటు పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని అందించాలి.
వేసవిలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, వేడి , చెమట చర్మ సంక్రమణల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి. జిమ్‌లో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఈ సమస్యను నివారించడానికి, కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం.
డయాబెటిస్ అనేది ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం డయాబెటిస్ నిర్వహణకు కీలకం, ఆహారం దీనిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
