జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలంటే ఉదయాన్నే టీ, కాఫీలకు బదులు నీళ్లు తాగాలి. అల్పాహారంలో ప్రొటీన్లు (గుడ్లు, పెరుగు, నట్స్) ఉండేలా చూసుకోవాలి. వ్యాయామం, యోగా రక్తప్రసరణను పెంచుతాయి. వారానికి రెండుసార్లు నూనెతో మర్దన చేయాలి. జుట్టు రాలకుండా ఉండాలంటే చెక్క దువ్వెన, మృదువైన శాటిన్ రబ్బర్ బ్యాండ్లు వాడటం, వదులుగా జడ వేసుకోవడం వంటి జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి.
