మహిళల్లో హార్మోన్ల సమతుల్యతకు, PCOD సమస్యలు తగ్గడానికి ఉసిరి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది చర్మం, జుట్టు సౌందర్యాన్ని పెంచడమే కాకుండా శరీరంలోని వ్యర్థాలనూ తొలగిస్తుంది. జ్యూస్ లేదా పొడి రూపంలో తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. డయాబెటిస్ నియంత్రణకు కూడా ఇది తోడ్పడుతుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ ఉసిరిని ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
