కటిచక్రాసనం అనేది నిలబడి చేసే ముఖ్యమైన యోగాసనం. ఇది వెన్నెముకకు మంచి వ్యాయామం. వెన్నునొప్పిని తగ్గించి, వెన్నెముక వశ్యతను పెంచుతుంది. నడుము, పొట్ట కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. నడుము నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. శరీరంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. చేతులు, కాళ్ల కండరాలను దృఢపరుస్తుంది.
