భైరవాసనం అనేది ఒక యోగా భంగిమ. ఇది శరీరాన్ని పక్కకు పడుకోబెట్టి, ఒక కాలును తలపైకి లేదా మెడ వెనుకకు తీసుకువచ్చే సంక్లిష్టమైన ఆసనం. ఇది నడుము, కాళ్లు, వెన్నెముకను సాగదీయడానికి సహాయపడుతుంది. నడుము కండరాలు బలంగా మారుతాయి. ఏకాగ్రత, సమతుల్యత మెరుగుపడుతాయి. ఈ ఆసనం కొంచెం కష్టతరమైనది. కాబట్టి యోగా నిపుణుల పర్యవేక్షణలో చేయడం మంచిది.
