వజ్రాసనం భోజనం తర్వాత చేసే ఉత్తమ యోగాసనం. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఎసిడిటీని తగ్గిస్తుంది. వెన్నుముకను బలోపేతం చేయడం, మానసిక ప్రశాంతతను ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతి రోజూ 5-10 నిమిషాలు వేయడం వల్ల మెటబాలిజం పెరిగి, బరువు తగ్గడానికి (బొడ్డు కొవ్వు) దోహదపడుతుంది. వెన్నెముకను నిటారుగా ఉంచడం ద్వారా నడుము నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
