భుజ పిడాసనం అనేది ఒక మధ్యస్థ-ఉన్నత స్థాయి యోగాసనం. ఇది భుజాలు, చేతులు, పొత్తికడుపు కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఈ ఆసనం వెన్నెముకను సాగదీయడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చేతులు, భుజాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తూ.. శ్వాసకోశ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. భుజం నొప్పి లేదా గాయాలు ఉంటే ఈ ఆసనం చేసే ముందు నిపుణుల సలహా తీసుకుంటే మంచిది.
