చాలా మంది మొదట్లో ఉత్సాహంగా జిమ్కు వెళ్తారు. కానీ మధ్యలోనే ఆపేస్తారు. అయితే, అకస్మాత్తుగా జిమ్ మానేయడం వల్ల కండరాల బలం క్రమంగా తగ్గిపోతుంది, ఓపిక కూడా క్షీణించవచ్చు. అదనంగా, జీవక్రియ మందగించి, బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. మీ శరీరంలో మీరు ఒకప్పుడు అనుభూతి చెందిన శక్తి, చురుకుదనం కూడా తగ్గిపోతుంది. అందుకే జిమ్ మానేసినా.. ఇంట్లోనైనా కొంచెం వ్యాయామం చేయాలి.
