పిల్లల ఎదుగుదలకు పోషకాహారం, నిద్ర, వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం. ప్రోటీన్లు, కాల్షియం ఉండే గుడ్లు, ఆకుకూరలు అందించాలి. రోజుకు 8-10 గంటల నిద్రతో పాటు విటమిన్-డి కోసం ఎండలో ఆడుకోనివ్వాలి. స్విమ్మింగ్, స్కిప్పింగ్ వంటి వ్యాయామాలు ఎముకల పుష్టికి, ఎత్తు పెరగడానికి తోడ్పడతాయి. సరైన జీవనశైలితోనే పిల్లల శారీరక వికాసం సాధ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
