which-is-more-healtheir-coconut-water-or-lemon-water
నిమ్మరసం ప్రయోజనాలు
హైడ్రేషన్: నిమ్మరసంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది శరీరం ద్రవాలను శోషించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ సి: నిమ్మరసం విటమిన్ సి గొప్ప మూలం, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: నిమ్మరసం జీర్ణక్రియ రసాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: నిమ్మరసం జీవక్రియను పెంచుతుంది. కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Vijay Devarakonda: కావాలనే.. విజయ్ దేవరకొండను తొక్కెస్తున్నారా?
కొబ్బరి నీటి ప్రయోజనాలు
ఎలక్ట్రోలైట్లు: కొబ్బరి నీరు పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్ల గొప్ప మూలం, ఇవి శరీరం ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి అవసరమైనవి.
హైడ్రేషన్: కొబ్బరి నీరు శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం, డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు: కొబ్బరి నీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.
మూత్రపిండ ఆరోగ్యం: కొబ్బరి నీరు మూత్రపిండాల రాళ్ల ఏర్పాటును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Pooja Hegde: కళ్లతో మాయ చేస్తున్న భామ
ఏది మంచిది?
నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీళ్లు రెండూ హైడ్రేషన్ కోసం మంచి ఎంపికలు. మీకు ఏది ఉత్తమమైనది మీ వ్యక్తిగత అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీరు విటమిన్ సి \ పెంపును కోరుకుంటే లేదా జీర్ణక్రియ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే నిమ్మరసం మంచి ఎంపిక కావచ్చు.
మీరు ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోతే లేదా డీహైడ్రేషన్‌తో బాధపడుతుంటే కొబ్బరి నీరు మంచి ఎంపిక కావచ్చు.
