మనం ఎంత ఎదిగినా చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలు మరువలేనివి. అప్పట్లో లేత జామ ఆకులను తెంచి దాంట్లో చింతపండు, ఉప్పు కలిపి తింటే ఆ రుచి మాటల్లో వర్ణించలేనిది. తెలిసి తెలియని వయసులో తిన్న ఆ పదార్థం ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేసేది. స్నేహితులతో 90’S కిడ్స్ చేసిన ఆ అల్లరిని, ఆ రుచిని ఆస్వాదించిన తీరు ఎప్పటికీ మర్చిపోలేరు. మీరూ ఇలా చేశారా? కామెంట్ చేయండి.
మాయిశ్చరైజర్స్ మాదిరిగానే ఐస్ క్యూబ్స్ చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మచ్చలు, పొడిబారడం వంటి చర్మ సమస్యలను నివారించడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇందుకోసం పడుకునే ముందు ఐస్ క్యూబ్స్తో చర్మంపై స్క్రబ్ చేస్తే చాలు.. చర్మం ఉపశమనం పొందడంతో పాటు హైడ్రేటెడ్ అవుతుంది. అలాగే రక్తప్రసరణ పెరిగి మెరవడమే కాక టాన్ దూరమవుతుంది.
ప్రస్తుత తరం యువతలో చిన్న పనికే అలసిపోవడం, దేనిమీదా ఆసక్తి లేకపోవడం చూస్తున్నాం. అయితే డిప్రెషన్తో ఉన్నవారిలో కణాలు అవసరానికి మించి శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తాయట. ఏదైనా పని చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు అదనపు శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో ఈ కణాలు విఫలమవుతున్నాయట. ఈ వైరుధ్యం వల్లే యువతలో నిరంతర అలసట కనిపిస్తుందని ఆస్ట్రేలియాకు చెందిన శాస్త్రవేత్తలు చెప్పారు.
ముఖ్యంగా నిద్ర లేమితో మగవాళ్లకు.. ఆడవాళ్ల లక్షణాలు వస్తాయని వైద్యులు అంటున్నారు. మగవాళ్లలో రాత్రి పూట టెస్టోస్టెరాన్ లాంటి ‘లైంగిక’ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఒకవేళ రాత్రి నిద్రలేకపోతే మగవాళ్ల శరీరంలో ఆడవాళ్లకు సంబంధించిన ఈస్ట్రడయాల్ (ఈ2) హార్మోన్ల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. దీంతో తెలియకుండానే మగవాళ్లలో అడవాళ్ల లక్షణాలు వస్తాయి. ఆలోచనల తీరు మారుతుంది. ప్రవర్తనలో తేడా వస్తుంది.
ఫ్రిడ్జ్ ఒక విద్యుత్ పరికరం కాబట్టి, అగ్ని మూల అయిన ఆగ్నేయ దిశ దీనికి అత్యంత ఉత్తమమైన స్థానం. ఒక వేళ వంటగదిలో స్థలం తక్కువగా ఉంటే, నైరుతి మూలలో కూడా ఉంచుకోవచ్చు. ఈ దిశలో బరువైన ఉపకరణాలు ఉంచడం వల్ల కుటుంబంలో ఆర్థిక స్థిరత్వం, శ్రేయస్సు కలుగుతాయని పండితులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈశాన్యం, ఉత్తర, లేదా తూర్పు దిశల్లో ఫ్రిడ్జ్ అస్సలు ఉంచరాదని హెచ్చరిస్తున్నారు.
ముక్కులో వేలు పెట్టుకోవడం చాలా మందికి సాధారణ అలవాటుగా అనిపించినా.. ఇది ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ప్రమాదాలను కలిగిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ అలవాటు ద్వారా బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు నేరుగా శరీరంలోకి ప్రవేశించి ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తాయట. ముక్కు లోపలి భాగం దెబ్బతినడంతోపాటు.. గాయాలు ఏర్పడుతాయని సూచించారు. మెదడుపై కూడా ప్రభావం ఉంటుందని హెచ్చరిస్తున్నారు.
ప్రముఖ మెసేజింగ్ యాప్ వాట్సాప్ ప్రైవసీని పెంచేందుకు ‘ఆఫ్టర్ రీడింగ్’ అనే కొత్త ఫీచర్ను పరీక్షిస్తోంది. ఈ ఫీచర్ ద్వారా పంపిన మెసేజ్, అవతలి వ్యక్తి చదివిన వెంటనే ఆటోమేటిక్గా డిలీట్ అయిపోతుంది. ప్రస్తుతం బీటా దశలో ఉన్న ఈ ఆప్షన్ వల్ల సీక్రెట్ మెసేజ్లకు మరింత భద్రత లభిస్తుంది. పాత డిసపియరింగ్ ఫీచర్ లాగా సమయంతో సంబంధం లేకుండా, చదవడమే ఆలస్యం మెసేజ్ మాయమవుతుంది.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి పుచ్చకాయ బెస్ట్ అని చెప్పాలి. ఇందులో 90% పైగా వాటర్ ఉంటుంది. దీనివల్ల శరీరం ఎప్పుడూ హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుంది. అతిగా తినకుండా కంట్రోల్ చేయడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయ తింటే బరువు తగ్గొచ్చు. ఇందులోని ‘లైకోపీన్’ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుండెకు రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే హార్ట్ స్ట్రోక్ వచ్చే రిస్క్ తగ్గుతుంది.
రంజాన్ పండుగ రోజు ముస్లింలు చేసే షీర్ ఖుర్మాకు ప్రత్యేకత ఉంది. పాలు, ఖర్జూరాలు, డ్రై ఫ్రూట్స్, సేమియాతో చేసే పౌష్టికాహార డెజర్ట్. పాలు, డ్రై ఫ్రూట్స్లో కాల్షియం, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎముకలను బలంగా ఉంచుతాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. ఖర్జూరాలు, చక్కెరలో ఉండే సహజ సిద్ధమైన తీపి, నీరసాన్ని తగ్గించి శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది.
ఈ భూమిపై ఎలాంటి మానసిక సంఘర్షణలు లేకుండా పూర్తి ఆనందంగా జీవించేది కేవలం ఇద్దరు మాత్రమేనని విదురుడు చెప్పాడు. మొదటివాడు.. ఏమీ పట్టని పరమ మూర్ఖుడు. రెండవ వాడు.. అన్నీ తెలిసి, దేనిపైనా వ్యామోహం లేని పరమ జ్ఞాని. కానీ సగం తెలిసి, సగం తెలియక, కోరికలకు బానిసలై ఈ రెండింటికీ మధ్యలో ఉండే సామాన్యులు మాత్రం జీవితాంతం కష్టాలను, దుఃఖాలను అనుభవిస్తారని విదుర నీతి సారాంశం.
కర్ణ పీడాసనం (ఎయర్ ప్రెజర్ పోజ్) అనేది హలాసనం యొక్క పొడిగింపు. వెల్లకిలా పడుకుని, కాళ్లను తల వెనుకకు వంచి, మోకాళ్లను చెవుల వద్ద నేలకు తాకించడం ద్వారా ఈ ఆసనం చేస్తారు. ఇది వెన్నెముక, భుజాలు, మెడపై ఒత్తిడి తెచ్చి, వాటి సౌలభ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఒత్తిడి తగ్గడం, జీర్ణశక్తి, వినికిడి మెరుగుపడటంలో ఇది సహాయపడుతుంది. మెడ, భుజాల వద్ద రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.
టైప్-2 మధుమేహం నియంత్రణ కోసం జనరిక్ సెమాగ్లుటైడ్ ఇంజెక్షన్ నాట్కో ఫార్మా ఆవిష్కరించింది. పేటెంట్ ముగిసిన రోజే దీన్ని తీసుకొచ్చింది. దీని ధర నెలకు రూ. 1290 నుంచి ప్రారంభమవుతుంది. నాట్కో ఫార్మా ఈ మందును SEMANAT, SEMAFULL అనే పేర్లతో విక్రయించనుంది. కాగా, ప్రస్తుతం వయల్ రూపంలో అందుబాటులో ఉంది.
కంటి చుక్కల ముందులు ఎక్కువగా వాడటం మంచిది కాదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కంటి చుక్కల మందుల సీసాను తెరిచిన తర్వాత అందులో బ్యాక్టీరియా చేరకుండా ఉండటానికి PHMB అనే ఒక కెమికల్ను ప్రిజర్వేటివ్గా కలుపుతారు. ఇది మందును పాడవుకుండా ఉంచుతుంది కానీ.. కంటిపై మాత్రం దుష్ప్రభావాలు చూపే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.
చర్మ సంరక్షణకు కొందరు స్టిరాయిడ్స్ వాడుతుంటారు. అయితే బెటామెథసోన్ వంటి స్టిరాయిడ్ క్రీములను ముఖానికి రాయడం చాలా ప్రమాదకరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇవి చర్మాన్ని వ్యసనంలా లొంగదీసుకుని, వాడకం ఆపగానే తీవ్రమైన మంట, దురద కలిగిస్తాయట. ఇంకా చర్మం పలుచబడటం, ఇన్ఫెక్షన్లు, మొటిమలు వంటి సమస్యలూ వస్తాయని చెబుతున్నారు. ఇలాంటివి వాడే ముందు వైద్యులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నారు.
మహిళల్లో డిమెన్షియా ముప్పును 25 ఏళ్ల ముందే గుర్తించే పి-టావ్217 అనే జీవ సూచికను శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. రక్తంలో దీని మోతాదు ఎక్కువగా ఉంటే భవిష్యత్తులో జ్ఞాపకశక్తి తగ్గే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా 70 ఏళ్లు పైబడిన వారు, హార్మోన్ చికిత్స తీసుకునే వారిలో ఈ పరీక్ష ద్వారా ప్రమాదాన్ని ముందే పసిగట్టవచ్చు. తద్వారా నివారణ చర్యలు ముందుగానే చేపట్టే వీలుంటుంది.
