మన గోళ్లకు అందాన్ని తీసుకువచ్చే నెయిల్ పాలిష్ వెనక మనకు కంటికి కనిపించని ఆరోగ్య ప్రమాదం పొంచి ఉందా..? అంటే అనువనే సమాధానమే వినపడుతోంది. దీని కథేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ఉదయం లేచిన దగ్గర నుంచి రాత్రి నిద్రపోయే వరకు తెలియకుండానే ఎంతో ఎక్కువ పంచదారను మన ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటున్నాం. టీ, కాఫీ, జ్యూస్, మిల్క్ షేక్, కేక్స్, స్వీట్స్ ఏదైనా తయారు చేయాలంటే పంచదార లేకుండా ఉండదు. అయితే, పంచదార మన ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని, దీని వల్ల అనేక దుష్ప్రభావాలు రావచ్చని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఎండాకాలం వచ్చింది అంటే అందరికీ ముందుగా గుర్తుకువచ్చేది మామిడి పండే. మామిడి పండు మాత్రమే కాదు.. మనం మామిడి పచ్చడిని కూడా ఇష్టంగా ఆస్వాదిస్తాం. మరి ఈ మామిడి పచ్చడి తినడం వల్ల మనకు కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
కీరదోస ఒక సాధారణ కూరగాయ అయినప్పటికీ, ఇది ఎండాకాలంలో చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇందులో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. అయితే, కొందరికి కీరదోస మంచిది కాదు. అది ఎవరికో తెలుసా..?
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం (డయాబెటిస్) చాలా ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య సమస్య. డయాబెటిస్ నియంత్రణలో లేకపోతే గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండ వ్యాధి, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలు రావచ్చు. ఇక.. వైద్యులు ఎన్ని మందులు సూచించినా... కంట్రోల్ చేయగలుగుతాయి కానీ.. పూర్తిగా పరిష్కారం చూపించవు. అయితే.. ఆయుర్వేదంలో మాత్రం దీనికి పరిష్కారం ఉంది.. అదేంటంటే?
చిన్న పిల్లలకు ముద్దులు పెట్టడం ఒక ప్రేమపూర్వక సంజ్ఞ, ఇది వారితో బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి , వారికి ప్రేమను చూపించడానికి ఒక మార్గం. అయితే, చిన్న పిల్లలకు ముద్దులు పెట్టడం వల్ల కలిగే కొన్ని సంభావ్య ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
మీ ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలని కోరుకుంటున్నారా? కానీ మార్కెట్లో లభించే రసాయన క్లీనర్లు నచ్చడం లేదా? అయితే ఇంట్లోనే సహజంగా శుభ్రం చేయడానికి ఈ చిట్కాలు పాటించండి.
పిల్లలకు మంచి అలవాట్లు నేర్పించడం ఒక ముఖ్యమైన బాధ్యత. వారికి మంచి నైతిక విలువలు, జీవిత నైపుణ్యాలు నేర్పించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. కానీ, పిల్లలకు ఏదైనా నేర్పించడానికి ఓపిక చాలా అవసరం. వారు తప్పులు చేస్తారు, కానీ వారిని ప్రోత్సహించడం , మార్గనిర్దేశం చేయడం కొనసాగించడం ముఖ్యం.
వేసవిలో చల్లగా ఐస్ క్రీం తినాలని ఎవరికి ఇష్టముండదు? కానీ, ఐస్ క్రీం తిన్న తర్వాత కొన్ని ఆహారాలను తినకూడదు. ఎందుకంటే అవి జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తాయి.
వేసవిలో మహిళలకు ఎక్కువగా యోని దగ్గర దుర్వాసన వస్తుంటుంది. మరి ఆ చెడు వాసనను తొలగించడానికి మహిళలు ఎలాంటి చిట్కాలను పాటించాలో తెలుసుకుందాం.
మీరు ఏమి తింటారో ముఖ్యం కాదు, తిన్న తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది తిన్న తర్వాత వ్యాయామం చేయడం, పని చేయడం లేదా టీవీ చూడటం వంటి పనులు చేస్తారు. కానీ, ఈ పనులు జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తాయి.
కూల్ డ్రింక్స్ వల్ల జుట్టు రాలడం అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన అంశం. కొన్ని పరిశోధనలు ఈ పానీయాలతో జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు వస్తాయని కొందరు అంటున్నారు. మరి ఇందులో నిజమెంతో తెలుసుకుందాం.
వివాహం అనేది ఒక అందమైన జీవిత ప్రయాణం, కానీ ఈ ప్రయాణం సజావుగా సాగాలంటే, పెళ్లికి ముందు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా , స్పష్టంగా మాట్లాడటం చాలా అవసరం. ఈ సంభాషణలు మీ ఇద్దరికీ ఒకే అంశంపై ఒకే అవగాహన కలిగించడానికి, భవిష్యత్తులో సమస్యలను నివారించడానికి , ఒకరికొకరు మరింత దగ్గరగా రావడానికి సహాయపడతాయి.
చెరుకు రసం చాలా మందికి ఆరోగ్యకరమైన పానీయం అయినప్పటికీ, కొందరికి ఇది మంచిది కాదు. మరి ఈ చెరుకు రసం ఎవరెవరు తాగకూడదో తెలుసుకుందాం.
బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారు వేసవిలో వాకింగ్‌, వ్యాయామాలు ఎక్కువగా చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే వేసవిలో ఏ కాలంలో నడవడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందొచ్చో తెలుసుకుందాం రండి.
