మీరు నిద్ర లేవడం లేవడం ముందుగా మీ ఫోన్ చూసుకుంటున్నారా..? అయితే.. ఇలా చేయడం వల్ల మీకు ఎన్ని సమస్యలు వస్తాయో ఊహించరు.
ఈ రోజుల్లో, తీవ్రమైన వేడి కారణంగా, ఏసీ లేకుండా ఉండలేని పరిస్థితి ఏర్పడింది. దీంతో మనమందరం మన ఇళ్లలో రోజంతా AC ఆన్ చేసి ఉంచుతుంటాం. అయితే.. రోజంతా ఏసీ ఆన్ చేసి ఉంటే.. పేలిపోయే ప్రమాదం ఉందంటూ వార్తలు వస్తున్నాయి.
పిల్లలే కదా అన్నీ అర్థంకావు అని పేరెంట్స్ అనుకుంటారు. కానీ... మనం మాట్లాడే ప్రతిమాటా పిల్లలకు అర్థమౌతూ ఉంటుంది. అన్నీ గమనిస్తూనే ఉంటారు. అందుకే.. పిల్లలతో, పిల్లల ముందు మాట్లాడేటప్పుడు పేరెంట్స్ కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
కొంత మందికి నిద్రలో నోటితో గాలి పీల్చే అలవాటు ఉంటుంది. అది ఏమంత మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దాని వల్ల కొన్ని అనారోగ్యాలు కలుగుతాయని అంటున్నారు. అవేంటో మరి మనమూ తెలుసుకుందాం.
టీ ఒక ప్రసిద్ధ పానీయం, చాలా మంది రోజంతా దీన్ని ఆస్వాదిస్తారు. టీని ఒకసారి మరిగించి తాగడం మంచిది. కానీ, దానిని పదే పదే వేడి చేయడం వల్ల చాలా దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి.
పాలు ఒక పోషకమైన పానీయం, ఇది చాలా మంది ఆహారంలో భాగం. చాలా మంది రాత్రి పడుకునే ముందు పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నమ్ముతారు. కానీ నిజం ఏమిటి? రాత్రి పాలు తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలేంటి..? నష్టాలేంటో తెలుసుకోవాలి.
పిల్లలను పెంచడంలో ఒక ముఖ్యమైన అంశం వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం. చిన్న వయస్సు నుంచే పిల్లలలో ఆత్మవిశ్వాసం నాటడానికి తల్లిదండ్రులు చురుకైన పాత్ర పోషించాలి.
చాలా మందికి నిద్ర పట్టడం అనేది పెద్ద సమస్యగా ఉంటుంది. అలాంటి వారు కొన్ని చిట్కాల్ని పాటించడం ద్వారా రాత్రి మంచి నిద్రను సొంతం చేసుకోవచ్చు.
పుచ్చకాయని తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారు. దీనిని తీసుకుంటే బాడీలో ట్యాక్సిన్స్ బయటికి వెళ్ళిపోతాయి. దీంతో బాడీ డీటాక్స్ అయినట్లే. కానీ దానిని ఎలా తినాలి..?
పిల్లలను మొండిగా, చిరాకుగా మార్చే అనేక తప్పులు చేస్తుంటాం. అలాంటి పిల్లలు అనేక ప్రవర్తనా సమస్యలను కూడా కలిగి ఉంటారు. సమయానికి నియంత్రించడం ముఖ్యం.
వివాహం అనేది ఒక అందమైన బంధం, దీనికి ప్రేమ, నమ్మకం, అవగాహన అవసరం. కానీ కొన్నిసార్లు, భార్యాభర్తలు ఒకరిపై ఒకరు అంచనాలు పెట్టుకోవడం ప్రారంభిస్తారు, ఇది దూరం, విభేదాలకు దారితీస్తుంది.
కొందరికి పెదవులు నిర్జీవంగా మారి కళావిహీనంగా ఉంటాయి. అలాంటి వారు కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా వాటిని తిరిగి మెరిసేలా చేసుకోవచ్చు.
చక్కెర.. నోటిని తియ్యగా చేస్తుంది. అందుకే, దీనిని తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. దీనిని తగ్గించడం వల్ల ఏమేం లాభాలు ఉంటున్నాయో తెలుసుకోండి. చక్కెర మన ఆహారంలో ఒక సాధారణ పదార్థం, కానీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. చక్కెర తగ్గించడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు
వేసవిలో నిమ్మరసం తరచుగా తింటున్నారా? ఎలాంటి నష్టం జరుగుతుందో తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
పిల్లలకు అబద్ధాలు ఎలా చెప్పాలో మనం నేర్పించాల్సిన అవసరం లేదు. ఆటోమెటిక్ గా చెప్పేస్తారు. కానీ... అవి మితిమీరితే మాత్రం ప్రమాదాన్ని తెస్తాయి. చిన్నతనంలోనే ఆ అలవాటును మనం మాన్పించాలి. దానికోసం ఏం చేయాలో తెలుసుకోవాల్సిందే.
