అండర్ ఆర్మ్‌లు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా? డార్క్ అండర్ ఆర్మ్స్ అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. చర్మ సమస్యల నుండి హార్మోన్ల మార్పుల వరకు ఏదైనా కారణంగా అండర్ ఆర్మ్స్ డార్క్ కావచ్చు. అండర్ ఆర్మ్స్ ను పోగొట్టుకోవడానికి కొన్ని హోం రెమెడీస్ తెలుసుకుందాం.
తమ పిల్లలు జీవితంలో సక్సెస్ అవ్వాలని పేరెంట్స్ కోరుకుంటారు. కానీ.. దాని కోసం ఏం చేయాలి.. అనే అవగాహన ఉండదు. అందుకే.. పేరెంట్స్ ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కొంత మంది అమ్మాయిలు రోజూ ముఖానికి మేకప్‌ వేసుకుంటారు. లిప్‌స్టిక్‌నీ వాడుతుంటారు. ఇలా పెదవులకు రోజూ రంగు వేసుకోవడం వల్ల చాలా దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే..?
ఏడుపు మంచిది కాదంటారు.. కానీ ఏడుపూ మన మంచికే అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. తీవ్రమైన ఒత్తిడిలో, బాధలో ఉన్న వారు ఓ సారి తనివితీరా ఏడ్చేస్తే దాని నుంచి విడుదలై శరీరం కుదుట పడుతుందంటున్నారు. ఏడుపు వల్లా మనకు చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు. అవేంటంటే..?
మీరు ఎప్పుడు చూసినా చెవుల్లో ఇయర్‌ ఫోన్స్‌తో ఉంటున్నారా? పెద్ద పెద్దగా మ్యూజిక్‌ వింటున్నారా? అయితే ఈ కథనం మీ కోసమే చదివేయండి.
మనం జీవితంలో హ్యాపీగా ఉండటానికి మన రోజు వారీ అలవాట్లు కూడా దోహదం చేస్తాయి. రాత్రి ఏడు గంటల లోపు కొన్ని పనులను పూర్తి చేసుకుని అందమైన రాత్రికి సిద్ధం కావడం ద్వారా మనం జీవితంలో కొంత సంతృప్తిగా ఉండగలుగుతాం. అవేంటంటే...?
వయసు పెరిగేకొద్దీ.. ఎక్కువ మందిని వేధించే సమస్య మతిమరుపు. ట్టిన వస్తువుల్ని, చేయాల్సిన పనులను మార్చిపోతూ ఉంటారు. కొన్నిసార్లు ఎంత గుర్తుకు తెచ్చుకున్నా జ్ఞాపకం రావు. ఇలానే వదిలేస్తే అల్జీమర్స్, డిమెన్షియ వంటి తీవ్ర వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. అందుకే.. మతిమరుపు రాకముందే.. జ్నాపకశక్తి పెంచుకునే ప్రయత్నాలు చేయాలి.. అవేంటో చూద్దాం..
వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరం లోపల చల్లగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం ఆహారంలో చల్లని పదార్థాలను చేర్చుకోవడంతో పాటు శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే యోగాసనాలను మీ దినచర్యలో భాగంగా చేసుకోండి.
ఈరోజుల్లో చాలా మందికి చిన్న, పెద్ద అనే వయసు తేడా లేకుండా,.. తెల్ల జుట్టు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే... ఆ సమస్య నుంచి బయటడపాలంటే... కలర్ వేయడం కాకుండా.. కొన్ని సహజ చిట్కాలు కూడా పాటించాలి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..
బరువు తగ్గేందుకు చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అందులో రోటీ తినడం కూడా ఒకటి. కానీ.. ఏ రోటీ తింటే బరువు తగ్గుతారో తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
వేసవిలో ఏసీలో విశ్రాంతి తీసుకోవడమే కాకుండా అదనపు కరెంటు బిల్లుల ఆందోళన నుంచి బయటపడేందుకు మార్గం ఉందా? అంటే.. కచ్చితంగా ఉంది. ఏసీ వాడినా కరెంటు బిల్లు తక్కువ రావాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం..
U.S. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ కూడా ఊబకాయం మరియు అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుందని పేర్కొంది. మాదకద్రవ్యాల వినియోగం , ధూమపానం వంటి అనారోగ్య అలవాట్లు కూడా గుండె జబ్బులకు కారణం.
మనం సాధారణంగా మందులు, ప్యాక్డ్‌ ఐటెంల లాంటి వాటికి ఎక్స్‌పైరీ డేట్‌ని చెక్‌ చేసుకుంటూ ఉంటాం. అయితే మనం వాడే పరుపులు, తలగడలు, కటింగ్‌ ప్యాడ్‌ల లాంటి వాటికీ ఎక్స్‌పైరీ డేట్ ఉంటుందట. ఆ వివరాలేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం మరి.
అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మొటిమలతో సహా అనేక చర్మ సంబంధిత సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. మీరు మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ కాకుండా.. ఈ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి.
చాలా మంది ఇష్టంగా తినే కూరగాయల బంగాళ దుంప ముందు వరసలో ఉంటుంది. అయితే.. ఈ బంగాళ దుంప ను తినడానికి మాత్రమే కాదు, అందానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
