అందంగా కనిపించాలనే కోరిక అందరిలోనూ ఉంటుంది. దాని కోసం చాలా మంది ఖరీదైన క్రీములు, చికిత్సలు వాడుతూ ఉంటారు. కానీ, మన చుట్టూ ఉన్న సహజ వనరులను ఉపయోగించి కూడా చాలా సులభంగా చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చు. మోచేతులు నల్లగా ఉండటం కూడా ఒక సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్యకు చాలా ఖరీదైన చికిత్సలు అవసరం లేదు. కేవలం కొన్ని సహజ పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా మోచేతుల నలుపును తొలగించుకోవచ్చు.
ముఖానికి పసుపు రాసుకోవడం వల్ల చర్మం అందంగా మారుతుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. అయితే, పసుపును నేరుగా ముఖంపై రాసుకోవడం మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా పొడి చర్మం ఉన్నవారికి. ఇలా చేయడం వల్ల చర్మం తేమను కోల్పోవడం, చికాకు, దురద, ఎర్రటి మొటిమలు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
పెరుగు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఇందులో ప్రోబయోటిక్స్, కాల్షియం, విటమిన్ డి , ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే, కొన్ని ఆహారాలతో పెరుగును కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు.
పప్పులు ఒక పోషకాల సముద్రం. ఒక చిన్న గిన్నెడు పప్పులో మనకు 32% ఫైబర్, ప్రోటీన్, కాల్షియం, పొటాషియం, ఫోలేట్, ఐరన్ వంటి అనేక పోషకాలు అందుతాయి. ఈ పప్పు నీరుతో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
పెరుగు, మజ్జిగ రెండూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు, ప్రోబయోటిక్స్ , పోషకాలకు మంచి మూలాలు. అయితే, ఉదయం పూట ఏది మంచిది? వేసవిలో ఏ అన్నం తీసుకుంటే మంచిదో తెలుసుకుందాం.
ప్రకృతి మనకు సమృద్ధిగా హైడ్రేటింగ్ కూరగాయలను అందిస్తుంది, ఇవి అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగి ఉంటాయి. వేసవిలో మన శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతాయి. మీ వేసవి ఆహారంలో ఈ కూరగాయలను చేర్చుకోవడం వల్ల ఈ వేడి వాతావరణంలో మొత్తం హైడ్రేషన్ ,మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది జీన్స్ ధరించడానికి ఇష్టపడతారు. అవి సౌకర్యవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, స్టైలిష్‌గా కూడా ఉంటాయి. కానీ, జీన్స్‌ను ఎలా శుభ్రం చేయాలి, సంరక్షించాలి అనే విషయంలో చాలా మందికి సందేహాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, జీన్స్‌ను ఐరన్ చేయాలా వద్దా అనే విషయం తెలుసుకుందాం.
మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీ ఆహారంలో నిమ్మకాయను చేర్చుకోవడం బరువు తగ్గడానికి గొప్ప ఎంపిక. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది.దీని వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా వేసవిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే.. నిమ్మకాయను ఎలా తీసుకుంటే బరువు తగ్గుతారో మీకు తెలుసా?
తాజాదనాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా మంది ఆహార పదార్థాలను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం ఉత్తమం. అయితే ఈ సీజన్‌లో దొరికే మామిడి, పుచ్చకాయను ఫ్రిజ్‌లో స్టోర్ చేసుకోవచ్చా? లేదా? అనే విషయం తెలుసుకుందాం.
తండ్రి పాత్ర అనేది ఒక కుటుంబంలో చాలా ముఖ్యమైనది. పిల్లలకు మార్గనిర్దేశం, మద్దతు, ప్రేమను అందించడమే కాకుండా, వారి జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన రోల్ మోడల్‌గా కూడా ఉంటారు. ఒక మంచి తండ్రి ఎలా ఉండాలి అనే దానిపై కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
వేసవి కాలం జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఈ సీజన్‌లో, సూర్యరశ్మి, చెమట , వేడి జుట్టు నుండి తేమను తీసివేస్తుంది, ఇది మీ జుట్టు మెరుపును తగ్గిస్తుంది మీ జుట్టు పొట్టిగా ఉంటే, వేసవిలో దానిని నిర్వహించడం చాలా సులభం, కానీ పొడవాటి జుట్టుకు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే, అది చాలా పాడైపోతుంది, దానిని కత్తిరించడం తప్ప మీకు వేరే మార్గం లేదు. అందువల్ల, మీరు వేసవిలో పొడవాటి జుట్టుపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి.
వేసవి ప్రారంభం కావడంతో మార్కెట్‌లోకి మామిడికాయల రాక మొదలైంది. మామిడిని పండ్లలో రారాజు అని పిలుస్తారు. వీటివల్ల ఎన్నో లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. మరి అవేంటో తెలుసుకుందాం.
హైపోథైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంధి తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు సంభవించే ఒక పరిస్థితి. అయితే ఈ థైరాయిడ్‌ను తగ్గించుకోవాలంటే కొన్ని పండ్లు తీసుకోవాలి. మరి ఆ పండ్లు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
సాధారణంగా వాటర్ ట్యాంకులు నల్లగా ఉంటాయి. నల్ల రంగు వేడిని ఎక్కువగా గ్రహిస్తుంది. కాబట్టి, వీలైతే ట్యాంక్‌కు తెలుపు రంగు వేయించుకోండి. తెలుపు రంగు వేడిని తిరిగి ప్రతిబింబిస్తుంది, ట్యాంక్ లోపలి నీటిని చల్లగా ఉంచుతుంది.
మహిళలకు పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి చాలా సాధారణం. ఈ నొప్పి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఈ క్రింది చిట్కాలు పాటించడం వల్ల సహజంగా పీరియడ్ నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు.
