చలికాలం వచ్చిందంటే ప్రతిఒక్కరూ వేడి నీటి కోసం హీటర్ కొనాలనుకుంటారు. అయితే, కొనుగోలు చేసేముందు ఏయే వాటర్ హీటర్‌లో ఎంత రేటింగ్ ఉందో చూసి తీసుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు. ఇందులో వాటర్ స్టోరేజ్, ఇన్‌స్టాంట్, సోలార్ అనే 3 రకాలు హీటర్లు ఉంటాయి. మొదటిది వేడి నీటిని ఎక్కువ స్టోర్ చేస్తుంది. రెండోది నీటిని తర్వగా వేడి చేస్తాయి. మూడోది ధర ఎక్కువైనా ఎండా, వేడి వాతావరణంలో మన్నికగా ఉంటుంది. విద్యుత్ ఖ...
NLR: కావలి పట్టణంలోని ఏరియా ఆసుపత్రిలో కావలి ఎమ్మెల్యే కావ్య కృష్ణారెడ్డి జన్మదినం సందర్భంగా రక్తదాన శిబిరం ఏర్పాటు చేశారు. ఈ రక్తదాన శిబిరంలో ఎమ్మెల్యే అభిమానులు, టీడీపీ నాయకులు, జనసేన నాయకులు, బీజేపీ నాయకులు, కార్యకర్తలు మొత్తం 120 మంది రక్తదానం చేశారు. అలాగే ఆసుపత్రిలోని వైద్యులకు స్థానిక టీడీపీ నాయకులు పండ్లు, ఆహార పొట్లాలు అందజేశారు.
వేడి నీటితో తలస్నానం చేయడం మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేడి నీరు జుట్టు కుదుళ్లలో ఉన్న సహజ నూనెలను తొలగిస్తుందని, దీంతో జుట్టు పొడిబారి పెళుసుగా మారుతుందని అంటున్నారు. స్కాల్ఫ్‌ను పొడిగా చేస్తుందని, దురద, చుండ్రు వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుందని చెబుతున్నారు. జుట్టు మూలాలను బలహీనపరుస్తుందని, ఫలితంగా జుట్టు చిట్లిపోయి రాలిపోతుందని పేర్కొంటున్నారు. అందుకే గోరువెచ్చని నీటితో తలస్నానం చేయ...
కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు జామపండ్లు తినొద్దని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు వీటిని తినకూడదు. వీటిలో ఉండే యాసిడ్, ఫైబర్ కడుపులో అసిడిటీని పెంచి మంటను, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. కిడ్నీ వ్యాధిగ్రస్తులు జామపండ్లను తింటే మంచిది కాదు. ఇందులో పొటాషియం ఉండటం వల్ల దాని ప్రభావం మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. మలబద్ధకం, మధుమేహం ఉన్నవారు తరచూ జలుబు, దగ్గుతో బాధపడేవారు...
చాలా మంది ఉదయం నిద్ర లేచినప్పటినుంచే నీరసంగా, అలసటతో, బద్ధకంగా కనిపిస్తారు. రాత్రి పడుకునేటప్పుడు చాలా మంది ఫోన్లు చూస్తూ పడుకుంటారు. స్క్రీన్ల నుంచి వచ్చే బ్లూలైట్ ప్రభావం నిద్రపై పడుతుంది. దీంతో సరిపడ విశ్రాంతి లేక ఉదయాన్నే అలసటగా అనిపిస్తుంది. శరీరంలో తేమ శాతం తగ్గినా.. థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నా.. పోషకాలు లోపించినా.. అలసటకు గురవుతుంది. గాఢమైన నిద్ర పట్టాలంటే.. యోగా, వ్యాయామం, ధ్యానం చేయాలి. తాజా ...
చాలా మంది రాత్రి వేళలో జుట్టుకు నూనె పెట్టుకొని ఉదయన్నే స్నానం చేస్తారు. అయితే, దీని వల్ల ఆయిల్‌లో ఉండే విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ జుట్టు వేర్లను బలపరుస్తాయి. కానీ, సున్నితమైన చర్మం ఉన్న వాళ్లు ఈ విషయంలో జాగ్రత్త పడాలి. వీరు రాత్రి ఆయిల్ పెట్టుకోవడం వల్ల ముఖంపై మొటిమలు వచ్చే ఆవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి ఇలాంటి వారు తక్కువ మోతాదులో ఆయిల్ రాసుకోవాలని అంటున్న...
చింత చిగురు ఆరోగ్యానికి ఎంతో చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ చిగురులో ఎన్నో పోషకాలు, విటమిన్ సీ, శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి బాక్టీరియాల వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్‌ను తగ్గిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్న వారికి ఈ చిగురు చాలా మేలు చేస్తుంది. కాలేయ, జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన వ్యాధులను నివారిస్తుంది. జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
చలికాలంలో ముల్లంగి ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తుంది. అందువల్ల ముల్లంగిని రోజూ తింటే ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముల్లంగిని స‌లాడ్స్‌, ప‌రాఠాలు, చ‌ట్నీల్లో తిన‌వ‌చ్చు. ఇందులో క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. దీంతో జీర్ణక్రియ మెరుగుప‌డుతుంది. రోగ నిరోధ‌కశ‌క్తి పెరుగుతుంది. అందువల్ల రోజుకూ ఒక ముల్లంగిని ఆహా...
లిచీ పండ్లతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ పండులో విటమిన్-C, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, మాంగనీస్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండటంతో ఎముకలు దృఢంగా ఉండటంలో సహకరిస్తాయి. కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులను రాకుండా చేస్తాయి. టైఫాయిడ్, కలరా, డయేరియా బారిన పడకుండా రక్షిస్తాయి. రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
శంఖం పూలను ఆయుర్వేదంలో పలు వ్యాధుల చికిత్సకు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ పూలలో విటమిన్ ఎ, సి, ఇ.. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీఏజింగ్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలని ప్రోత్సహించి, కేశాలు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి. రోజూ ఈ పూలతో చేసిన టీ తాగితే ముఖంపై గీతలు, ముడతలు తగ్గుతాయి. వృద్ధాప్య ఛాయలు దరిచేరవు. చర్మం యవ్వనంగా, కాంతివంతంగా మారుతుంది. శరీర బరువు తగ్గుతుంది.
VSP: యువత రక్తదానానికి ముందుకు రావాలని విశాఖ జిల్లా కలెక్టర్ హరేంధిర ప్రసాద్ పిలుపునిచ్చారు. విశాఖ జిల్లా పరిషత్ సమీపంలో గల రెడ్ క్రాస్ సొసైటీలో శుక్రవారం నిర్వహించిన రక్తదాన శిబిరాన్ని కలెక్టర్ ప్రారంభించారు. ఈ సందర్భంగా మాట్లాడుతూ.. ఆరోగ్యంగా ఉన్న ప్రతి ఒక్కరు రక్తాన్ని దానం చేయాలని కోరారు. మన రక్తం అత్యవసర పరిస్థితుల్లో వేరే ప్రాణాలను కాపాడుతుందన్నారు.
1. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.2. దంత, చిగుళ్ల సమస్యలు తగ్గుతాయి.3. బరువు తగ్గుతారు.4. శ్వాసకోశ సమస్యలు దూరమవుతాయి.5. ఆర్థరైటిస్ నొప్పి, వాపు తగ్గుతాయి.6. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.7. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు దరిచేరవు.
W.G: తణుకు మండలం మండపాక గ్రామపంచాయతీ పరిధిలో గల పుట్ట వీధి నందు ఫ్యామిలీ ఫిజిషియన్ కార్యక్రమం డాక్టర్ బంగారు రవి ఆధ్వర్యంలో నిర్వహించారు. ఈ కార్యక్రమంలో దీర్ఘకాలిక వ్యాధిగ్రస్తులకు నెలకు సరిపడా మందులు ఇవ్వడం జరిగింది. ఈ కార్యక్రమంలో ప్రవీణ, వైటీ మూర్తి, విక్టోరియా పాల్గొన్నారు.
సాధారణ సీజన్ల కన్నా చలికాలంలో చాలామంది బాడీ పెయిన్స్‌తో బాధపడుతున్నారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందుకు కారణం వాతావరణ మార్పులు, తేమ శాతం తగ్గడమేనని పేర్కొంటున్నారు. ఎక్కువ మంది వెన్నునొప్పి, కీళ్ల నొప్పి, చర్మంలో మార్పులను ఎదుర్కొంటున్నారు. మరికొందరు వ్యాయామాలు చేయడానికి, నిద్రపోవడానికి, ప్రయాణాలు చేయడానికి ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. జీవన శైలిలో మార్పులు, వైద్యుల సలహాలతో ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చన...
చాలామంది అధిక బరువును తగ్గించడానికి భోజనం మానేసి స్నాక్స్, ఇతర పదార్థలు తింటుంటారు. ఇది అస్సలు మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు భోజనంలో పోషకాలు, ఫైబర్, ప్రోటీన్స్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. అంతేగాని భోజనం మానేస్తే.. అది మెటబాలిజంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. బయటి ఫుడ్‌తోపాటు బేకరీ ఫుడ్స్, స్వీట్స్, చిప్స్ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. లేదంటే బరువు పెరగటంతో పాటు అనారోగ...
