విటమిన్ సి స్టార్ ఫ్రూట్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కలిగిన పండు. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారం గుండె జబ్బులు , అనేక రకాల క్యాన్సర్‌లతో సహా అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
మీ బిడ్డకు తగినంత నిద్ర లేకపోతే, వారు ఉదయం మేల్కొలపడానికి మరింత కష్టమవుతారని గుర్తుంచుకోండి.
తులసి ఆకులు, మిరియాలు, తేనె కలిపి చేసిన ఔషధాన్ని ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పితో పాటు అన్ని సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
మలేరియా ప్రధాన నివారణ ప్రధానంగా దోమల నియంత్రణ. దోమల వికర్షకం, దోమల లార్వా , దోమల కాటు నుండి స్వీయ-రక్షణ కోసం చూడవలసిన మరో విషయం.
కేలరీలు , కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో బియ్యం ఒకటి. వారు అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికను కూడా కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి అన్నం ఎక్కువగా తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం ఖాయం. అయితే బియ్యాన్ని పూర్తిగా నివారించాల్సిన అవసరం లేదంటున్నారు నిపుణులు.
బంగాళదుంపలు ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ఉంటూనే ఉంటాయి. వీటిని ఎక్కువ మొత్తంలో కొనుగోలు చేస్తూ ఉంటాం. దీంతో... తొందరగా మొలకలు వచ్చేస్తూ ఉంటాయి. మరి.. మొలకలు వచ్చిన తర్వాత వీటిని తినొచ్చా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..?
నేరేడు పండ్లు ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా దొరుకుతూ ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకనే దొరికిన వారు దొరికినట్లుగా వీటిని తినేసే ప్రయత్నం చేసేయండి.
యూరిక్ యాసిడ్ అనేది ప్యూరిన్ ఉండే ఫుడ్స్ ఐటెమ్స్ నుండి విచ్ఛిన్నం నుండి ఏర్పడిన వ్యర్థం. ఈ యాసిడ్‌ని కంట్రోల్ చేయడం చాలా అవసరం. అయితే, ఎక్కువగా ఈ యూరిక్ యాసిడ్ ఉంటే గౌట్, కిడ్నీలో రాళ్ళ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలొస్తాయి. మొత్తం ఆరోగ్యానికి సరైన యూరిక్ యాసిడ్ యాసిడ్ స్థాయిలను బ్యాలెన్స్ చేయడం ముఖ్యం.
పిల్లల ఆహారం ఇప్పుడు పెద్ద సమస్య. ఏది పెడదాం అన్నా పిల్లలు సరిగా తినరు. ఇది కాదు, అది కాదు.. అని వంకలు పెడుతూ ఉంటారు. బిర్యానీ, రోల్స్, చౌమీన్, పిజ్జా, బర్గర్, చిప్స్, చాక్లెట్, బిస్కెట్లు లాంటివి మాత్రం తినేస్తూ ఉంటారు. కానీ మీరు మీ పిల్లల పోషణ , రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటే, వారికి ఖచ్చితంగా ఈ ఐదు ఆహారాలను ఇవ్వండి. వర్షాకాలంలో కచ్చితంగా పిల్లలకు పేరెంట్స్ అందించాల్సిన కూరగ...
చాలా మంది పెరుగు తినడానికి ఇష్టపడతారు. పెరుగులో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం మొటిమలను తగ్గించడంలో బాగా సహాయపడుతుంది. అయితే వర్షాకాలంలో పెరుగు తినకూడదని చాలా మంది చెబుతుంటారు. ఈ సమాచారం ఎంతవరకు నిజమో తెలుసుకుందాం?
కుదిరినప్పుడల్లా కప్పుడు కాఫీ తాగేస్తున్నారా? బరువు పెరిగిపోయే ప్రమాదం ఉంది జాగ్రత్త. అసలు కాఫీని ఎలా తాగాలి? రోజుకు ఎంత తాగాలి? ఎలా తాగితే ఆరోగ్యకరం? తెలుసుకుందాం వచ్చేయండి.
మెంతులు కూరలకు రుచి , సువాసనను జోడించడమే కాకుండా కొన్ని వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. కొంచెం చేదుగా ఉన్నప్పటికీ, మెంతులు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు , ఖనిజాలు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.
ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో డెంగ్యూ జ్వరం ఎక్కువగా వస్తుంది. మీరు సురక్షితంగా ఉండటానికి , వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని నివారణ చర్యలు ఉన్నాయి.
తులసి మొక్క జ్యోతిషశాస్త్రం , హిందూ మతంలో మతపరమైన , ఆధ్యాత్మిక ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది. పురాతన గ్రంధాల ప్రకారం, మొక్క ఎండిపోయినా మీరు దానిని విసిరివేయకూడదు. ఎండిన తులసి మొక్క కోసం వాస్తు చిట్కాలు , నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ట్రబిలిటీ, గ్యాస్ , కడుపు ఉబ్బరం, అసిడిటీ మొదలైనవి జీర్ణక్రియ సమస్యల కారణంగా చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్యలు రావడానికి మనం తినే ఆహారాలు కూడా కారణం కావచ్చు. గుండెల్లో మంట కలిగించే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. అవి ఏమిటో చూద్దాం.
