నేలపై పడుకోవడం వల్ల వెన్నెముక నిటారుగా ఉండి, వెన్నునొప్పి తగ్గుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీర భంగిమను సరిచేస్తుంది. అయితే, గట్టి నేలపై పడుకోవడం అందరికీ మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారు జాగ్రత్త వహించాలి. నేల శుభ్రంగా ఉంచుకుని, పల్చటి చాప లేదా బెడ్ షీట్ వేసుకుని పడుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి ప్రశాంతమైన నిద్ర లభిస్తుంది.
