వేసవిలో వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. రోజూ తగినంత నీరు తాగుతూ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవాలి. వదులైన కాటన్ దుస్తులు ధరించాలి. మధ్యాహ్నం ఎండలో బయటకు వెళ్లడం తగ్గించాలి. ఆహారంలో మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు, పండ్ల రసాలు చేర్చుకోవాలి. చల్లని ప్రదేశాల్లో ఉంటూ, కళ్లకు సన్ గ్లాసెస్ వాడటం మంచిది.
