అరటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యతను కాపాడుతూ.. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. సాయంత్రం 4 నుంచి 6 గంటల మధ్య ఆకలిగా అనిపించినప్పుడు, జంక్ ఫుడ్కు బదులుగా అరటిపండ్లు తినడం మంచి ఎంపిక. బరువు తగ్గాలనుకునే వారితో పాటు డైట్ ఫాలో అయ్యేవారు అరటిపండ్లకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.
