ఒత్తిడి కారణంగా అధికంగా ఆహారం తీసుకోవడం (స్ట్రెస్ ఈటింగ్) తీవ్ర అనారోగ్యాలకు దారి తీస్తుంది. దీనివల్ల శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ పెరిగి బరువు పెరగడం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియను దెబ్బతీయడమే కాకుండా నిద్రలేమి, ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యలకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి మానసిక ప్రశాంతత, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
