కొందరికి చిన్న చిన్న వాటికి కోపం వస్తుంటుంది. అయితే మీ మానసిక, శారీరక స్థితిని గమనించాలి. మితిమీరిన ఒత్తిడి, సరిపోని నిద్ర, హార్మోన్ల అసమతుల్యత లేదా పోషకాల లోపం వల్ల చిరాకు, కోపం రావచ్చు. అలాగే పాత చేదు జ్ఞాపకాలు, మానసిక ఆందోళన కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు. కోపాన్ని తగ్గించుకోవడానికి కాసేపు మౌనంగా ఉండటం, లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
