పిల్లలు మనం చెప్పే మాటల కంటే, చేసే పనులనే ఎక్కువగా గమనిస్తూ నేర్చుకుంటారు. ముఖ్యంగా ఆరోగ్యం పట్ల మనం చూపే శ్రద్ధ, క్రమం తప్పకుండా చేసే వ్యాయామాలు, మనం తీసుకునే ఆహారపు అలవాట్లు వారిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. తల్లిదండ్రుల జీవనశైలే పిల్లలకు తొలి పాఠం. కాబట్టి, వారు ఆరోగ్యంగా ఎదగాలంటే ముందుగా మన అలవాట్లను క్రమశిక్షణతో కూడిన ఆదర్శంగా మార్చుకోవాలి.
