క్రౌంచాసనం అనేది డయాబెటిస్ నియంత్రణకు, శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడే యోగాసనం. ఇది నేలపై కూర్చుని ఒక కాలును మడిచి, రెండో కాలును పైకి చాచి చేతులతో పట్టుకోవడం ద్వారా చేస్తారు. ఇది శరీర సమతుల్యతను, కాళ్ల బలాన్ని పెంచుతుంది. ఈ ఆసనం వేసే ముందు నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
