నెల్లూరులోని వైద్య ఆరోగ్య శాఖ కార్యాలయంలో సోమవారం మాతా శిశు మరణాల సబ్ కమిటీ సమీక్షా సమావేశాన్ని డీఎంహెచ్‌ఓ డాక్టర్ పెంచలయ్య నిర్వహించారు. 2024 గత అక్టోబర్ నెలలలో సంబవించిన 5 శిశు మరణాలకుగల కారణాలు మరియు లోపాలు గురించి క్షుణ్ణముగా సమీక్షించారు. ప్రతి గర్భిణీ స్త్రీని గుర్తించి త్వరితగతిన నమోదు చేయాలని, అన్నీ రకాల పరీక్షలు తప్పని సరిగా చేయాలని ఆదేశించారు.
పండ్ల రసాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివి. అయితే ABC జ్యూస్‌తో శరీరానికి మరెన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. యాపిల్, బీట్ రూట్, క్యారెట్ కలిపి జ్యూస్ చేసుకుని తాగాలి. వీటిల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, బీటా కెరోటిన్, ఐరన్, మెగ్నీషియం వంటివి మానసిక ఉల్లాసాన్ని కలిగిస్తాయి. శరీరంలోని వ్యర్థాలని తొలగిస్తాయి. కళ్లు, జుట్టు, చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి గుండె ఆర...
వణుకు పుట్టించే చలికి ఒళ్లంతా స్తబ్దుగా అనిపిస్తుంది. అయితే శరీరానికి శక్తినిచ్చే కొన్ని ఆహార పదార్ధాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నువ్వులు, బెల్లం శరీరంలో వేడిని పుట్టించి ఉత్సాహంగా ఉండేలా చేస్తాయి. దుంపలు, పాలకూర, ఉసిరి, నారింజ వంటి వాటిలో ఉండే పోషకాలు రోగనిరోధకతను పెంచుతాయి. చర్మం, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఇన్ల్ఫమేషన్‌ని తగ్గించి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రాకుండా అడ్...
క్యాప్సికమ్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలోని పోషకాలు పలు అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఐరన్ లోపం తగ్గుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. శరీర బరువు అదుపులో ఉంటుంది. కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. గుండె సంబంధిత సమస్యలు దరిచేరవు.
జుట్టు నెరిసిపోవటం వల్ల లేదా ఫ్యాషన్ కోసం కొంతమంది హెయిర్ కలర్ వాడుతుంటారు. అయితే తరచూ జుట్టుకు రంగు వేసుకోవటం వల్ల పలు సమస్యలు వస్తాయని సౌందర్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. హెయిర్ డైస్‌లోని రసాయనాలు జుట్టును పొడిగా మారుస్తాయి. ఫలితంగా వెంట్రుకలు చిట్లిపోతాయి. చర్మం ఎర్రబడటం, వాపు, దురద, కంటి సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాదు హెయిర్ కలర్‌లోని కెమికల్స్ క్యాన్సర్ ముప్పును పెంచుతాయి.
జుట్టు నెరిసిపోవటం వల్ల లేదా ఫ్యాషన్ కోసం కొంతమంది హెయిర్ కలర్ వాడుతుంటారు. అయితే తరచూ జుట్టుకు రంగు వేసుకోవటం వల్ల పలు సమస్యలు వస్తాయని సౌందర్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. హెయిర్ డైస్‌లోని రసాయనాలు జుట్టును పొడిగా మారుస్తాయి. ఫలితంగా వెంట్రుకలు చిట్లిపోతాయి. చర్మం ఎర్రబడటం, వాపు, దురద, కంటి సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాదు హెయిర్ కలర్‌లోని కెమికల్స్ క్యాన్సర్ ముప్పును పెంచుతాయి.
1. శరీరంలో కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.2. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది.3. కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి.4. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.5. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.6. మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.7. బరువు తగ్గడంతో పాటు శరీరం ఫిట్‌గా ఉంటుంది.
టీ అంటే ఇష్టం ఉన్న వారు రోజుకు మూడు లేదా నాలుగు సార్లు తాగుతుంటారు. కొందరు స్ట్రాంగ్ టీని ఇష్టపడే వారు కూడా నాలుగు సార్లు తాగుతారు. పాలతో చేసిన టీని ఎక్కువ సమయం మరిగించడం వల్ల శరీరంలో ఐరన్ పోషణకు ఆటంకం కలుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎక్కువసేపు మరిగించడం వల్ల పాలలో ఉండే విటమిన్ బి12, సి వంటి పోషకాలు క్షీణిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఈ టీని ప్రతిసారి తాగడం వల్ల కాలేయం, గుండెపై ప్రతికూల […]
లవంగాలతో బోలెడు లాభాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్యాన్సర్, మధుమేహం, పంటి నొప్పి వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఫ్రీరాడికల్స్‌తో పోరాడి బరువును తగ్గిస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి. వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటంలో సహాయపడుతాయి. జుట్టు, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గిస్తాయి. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచి.. అసిడిటీ, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.&...
ప్రతిరోజు 15 నిమిషాల పాటు స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గడంలో ఇది తోడ్పడుతుంది. ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంతో పాటు గుండె సమస్యలు రాకుండా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. కండరాలను దృఢంగా చేస్తుంది. తద్వారా బాడీ ఫిట్‌గా ఉంటుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
VZM: దేశంలో క్షయ వ్యాధి(TB) నిరోధక ఔషధాల కొరత ఏర్పడిందన్న ప్రచారాన్ని కేంద్ర ఆరోగ్య శాఖ ఖండించింది. DEC6 నాటికి అన్ని కేంద్రాల్లో 2 నెలలకు పైగా స్టాక్ అందుబాటులో ఉందని తెలిపింది. మందులను సకాలంలో సరఫరా చేయడానికి చర్యలు తీసుకున్నామంది. కాగా TB కేసుల్లో దేశం టాప్ ఉంది. 21.69లక్షల మంది ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు.
రోజుకూ క‌నీసం 5 పుట్ట‌గొడుగుల‌ను తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో తింటే తీవ్రమైన వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు. ఉదయం కోడిగుడ్డు ఆమ్లేట్ లేదా ఉప్మాలో కలిపి వీటిని తింటే మంచిదని సూచిస్తున్నారు. క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంత‌క వ్యాధులు రాకుండా ర‌క్షించుకోవ‌చ్చు. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. హార్ట్ ఎటాక్ రాక...
కీళ్ల నొప్పులు లేదా ఆర్థరైటిస్ సమస్య ఉన్నవారు స్విమ్మింగ్ చేస్తే నొప్పి ఎక్కువ అవుతుందని కొందరు భావిస్తుంటారు. కానీ, ఇందులో వాస్తవం లేదని ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు అంటున్నారు. ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఇతర వర్కౌట్లకంటే స్విమ్మింగ్ చేయడం కీళ్ల ఆరోగ్యానికి మంచిదని, నొప్పులు తగ్గుతాయని చెబుతున్నారు. ప్రారంభంలో నొప్పిగా అనిపించినా స్విమ్మింగ్ చేసిన తర్వాత ఉపశమనం లభిస్తుంది.
కొంతమంది నాన్ వెజ్ తినరు. అయితే కొన్ని వెజ్ అనుకుని మనం వాడే పదార్థాలు నాన్ వెజ్ కోవలోకి వస్తాయి. బటర్ నాన్ తయారు చేసేందుకు వాడే పిండిలో ఎగ్ కలుపుతారు. శాండ్ విచ్, పిజ్జాలో వాడే చీజ్‌లో జంతువుల నుంచి సేకరించిన రెన్నెట్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ప్యాక్డ్ ఆరెంజ్ జ్యూస్‌లో చేపల నుంచి తీసిన ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఉంటాయి. పంచదారలో జంతువుల ఎముకల నుంచి తయారుచేసిన పౌడర్ కలుస్తుంది. చూయింగ్ గమ్, [&h...
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తమ డైట్‌లో జొన్నలను చేర్చుకుంటే మెరుగైన ఫలితం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. జొన్నల్లో పుష్కలంగా ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. షుగర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఎముకలు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. మలబద్ధకం సమస్య దరిచేరదు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. గుండె సమస్యల ముప్పు తగ్గుతుంది. శరీరానికి శక్తి అందుతుంది.
