If you do this for 41 days BP and sugar will control yoga experts say
హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ ఏమి లేకపోతే ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు కాదని ప్రముఖ యోగా(yoga) నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫిట్‌నెస్, ఫ్లెక్సిబిలిటీ, మానసిక ఆరోగ్యం ఈ మూడు అదుపులో ఉంటేనే సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లని బావించాలని స్పష్టం చేశారు. అంతేకాదు వీటిని అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే తప్పనిసరిగా మన దైనందిన జీవితంలో యోగాను ఒక అలావాటుగా చేయాలని చెబుతున్నారు. దీంతోపాటు 41 రోజులు(41 days) పలు రకాల యోగాసానాలు వేయడం ద్వారా అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం, మధుమేహం, బీపీ, షూగర్ వంటి అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు అదుపులోకి వస్తాయని చెబుతున్నారు. అయితే ఎలాంటి ఆసనాలు వేయాలి? ఎన్ని రోజులు పాటించాలి? నిజంగా యోగాసనాల ద్వారా వ్యాధులు తగ్గుతాయా? అనే విషయాలు తెలియాలంటే ఈ వీడీయోను చూసేయండి మరి.
