నువ్వులు, బెల్లంలో ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దీంతో శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతం పెరిగి రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది. ఇందులో ఉన్న కాల్షియం ఎముకలను బలంగా మారుస్తుంది. మహిళల్లో పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలసటగా ఉన్నప్పుడు ఒక లడ్డూ తింటే శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడమే కాకుండా జుట్టు రాలడాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.
