How to know You have sugar Addiction?
Sugar: స్వీట్స్ చూస్తే చాలు చాలా మంది వాటిని తినకుండా ఉండలేరు. ఏ స్వీట్ లేకపోతే పంచదార అయినా తినేస్తారు. స్వీట్ క్రేవింగ్స్ ఉండటం చాలా సహజం. స్వీట్ కి బానిసలుగా మారితే ప్రమాదమే అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందరికీ స్వీట్స్ తినాలనే కోరిక ఉంటుంది. స్వీట్లు తినే వ్యసనం కాదు. మిఠాయిలు తినే అలవాటున్న వారు దానిని అదుపు చేసుకోలేరు. ఎక్కువగా స్వీట్స్ తినడం వల్ల మధుమేహం, ఊబకాయం, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. విచిత్రం ఏమిటంటే మనం షుగర్ అడిక్ట్స్ అని చాలా మందికి తెలియదు. షుగర్ బానిసల లక్షణాల గురించి ఈ స్టోరీ చదివి తెలుసుకోగలరు.
లక్షణాలు: ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు కూడా స్వీట్లు తినడం:ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు కడుపు నింపుకోవడానికి ఆహారం తీసుకుంటారు. తీపి తినే అలవాటున్న వారు ఆకలి ఉన్నా లేకున్నా స్వీట్లను తీసుకుంటారు. స్వీట్లు తింటే కడుపు నిండుతుంది. లేకపోతే అశాంతి ప్రారంభం అవుతుంది.
భోజనం తర్వాత స్వీట్లు కావాలి:చాలా మంది భోజనం తర్వాత స్వీట్లు తినాలని అనుకుంటారు. ఈ కోరిక చాలా అరుదుగా కనిపిస్తుంది. అంత తీపి బానిసలు కాదు. ప్రతి భోజనం తర్వాత స్వీట్లు తింటాడు. రోజూ భోజనం చేసిన తర్వాత స్వీట్లు తింటే స్వీట్లు తినడం ప్రారంభించినట్లు అర్థం.
కార్బోహైడ్రేట్ కోరికలు:తీపి అనేది చక్కెరకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. చక్కెర , గ్లూకోజ్ మన శరీరానికి ఇంధనంగా పనిచేస్తాయి. స్వీట్లకు అలవాటు పడిన వారు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. కార్బోహైడ్రేట్లలో గ్లూకోజ్ ఉంటుంది.
అడాప్టబుల్ టేస్ట్ బడ్ :మనం పదే పదే అదే పదార్థాన్ని శరీరానికి ఇస్తే అలవాటు అవుతుంది. నాలుక రుచి కూడా అంతే. తీపి పదార్ధాలు తరచుగా తింటే, నాలుక స్వీట్లకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. పంచదార వేసినా మీ టీ రుచిగా లేకున్నా, అదనంగా పంచదార వేసుకున్నారంటే మీరు కూడా ఈ వ్యసనంలో పడిపోయారని అర్థం.
తిన్న తర్వాత కడుపు ఉబ్బరంగా ఉందా? : చాలా మందికి గ్యాస్ సమస్య ఉంటుంది. గ్యాస్ రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ఈ కారణం కూడా అందులో ఉంది. మీరు ఎక్కువ చక్కెరను తీసుకుంటే అది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. తిన్న ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాదు. దీంతో పొట్ట ఉబ్బిపోతుంది.
