ఆహారపు అలవాట్లు, జీవితంపై అతిగా నియంత్రణలు విధించుకోవడం అనవసరపు ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. ఏది మంచిది, ఏది కాదు అనే అవగాహన కలిగి ఉంటే సరిపోతుంది కానీ, ప్రతి చిన్న విషయాన్ని భూతద్దంలో చూస్తూ ఆందోళన చెందకూడదు. క్రమశిక్షణ అవసరమే అయినా, అది మనల్ని భయపెట్టేలా ఉండకూడదు. సహజమైన పద్ధతులతో, ప్రశాంతమైన మనసుతో సాగిపోతేనే సంపూర్ణ ఆరోగ్యం. మనసు బాగుంటేనే మనిషి బాగుంటాడు.
