అరటిపండ్లలో గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, సుక్రోజ్ వంటి సహజ చక్కెరలు ఉంటాయి. వీటిని మన శరీరం చాలా వేగంగా శక్తిగా మార్చుకుంటుంది. దీనితో పాటు, ఇందులో ఉండే పొటాషియం, విటమిన్ B6 మన శరీరం శక్తిని తయారు చేసుకోవడానికి, దానిని వాడుకోవడానికి ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమ చేసేవారికి, వ్యాయామం చేసేవారికి, తీవ్రమైన అలసటతో ఉన్నవారికి అరటిపండు చాలా మంచిది.
