దంపతుల మధ్య గొడవలు, కోపాలు రావడం చాలా సహజం. అయితే.. కోపంతో ఉన్నప్పుడు వారితో ఎలా ఉండాలి..? ఏం చేస్తే.. మీ భాగస్వామి కోపం తగ్గించవచ్చు.. అనే విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఈ మధ్య కాలంలో పాప్ కార్న్‌ బ్రెయిన్‌ అనే ఒక పదం ఎక్కువగా వినిపిస్తోంది. ఎక్కువగా సోషల్‌ మీడియాల్లో కాలం గడిపే వారికి ఇలాంటి మెదడు స్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ అవుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాదు..పెరగడానికి అవస్తలు పడేవారు కూడా చాలా మంది ఉంటారు. ఎంత తిన్నా బక్కపలచగానే ఉంటారు. వారు.. తాము లావు కావాలని.. జంక్ ఫుడ్స్ లాంటివి తింటూ ఉంటారు. కానీ.. ఆ పొరపాట్లు చేయకూడదు. ఆరోగ్యకరంగానే బరువు పెరిగేలాచూసుకోవాలి. దాని కోసం ఏం చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ఈరోజుల్లో పిల్లలందరూ జంక్ ఫుడ్ కి బానిసలుగా మారిపోయారు. ఇంట్లో ఫుడ్ కి నోరు తెరవరు కానీ.. బయటి తిండి మాత్రం.. కొని పెట్టేవరకు ఊరుకోవడం లేదు. మరి.. పిల్లలను జంక్ ఫుడ్ నుంచి దూరం చేయాలంటే పేరెంట్స్ ఏం చేయాలో ఓసారిచూద్దాం.
కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తిన్న తర్వాత వెంటనే నీరు తాగడం మంచిది కాదు. మరి ఆ పదార్థాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
మనం చెప్పే కొన్ని విషయాలు, నేర్పించే కొన్ని అలవాట్లు పిల్లలను విజయం వైపు నడిపిస్తాయి. చిన్నతనం నుంచే వారికి కొన్ని అలవాట్లను నేర్పితే జీవితంలో వారికి తిరుగుండదు.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే తులసి ఆకులతో చేసిన నీటిని తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటంటే...
పూర్వకాలంలో నల్లేరు చిగుళ్లను వంటల్లో ఎక్కువగా చేర్చుకుంటూ ఉండేవారు. అయితే రాను రాను దీని వాడకం చాలా తగ్గిపోయింది. దీని ప్రయోజనాలు తెలిసి ఇప్పుడిప్పుడే మళ్లీ దీన్ని తినేందుకు మొగ్గుచూపుతున్నారు.
ఎండలు పెరుగుతున్నాయంటే దాదాపు అన్ని ఇళ్లల్లోనూ ఏసీలు, ఫ్యాన్‌ల వాడకం పెరిగిపోతుంది. దీంతో ఎండాకాలం కరెంటు బిల్లంటేనే చాలా మందికి గాబరాగా ఉంటుంది. అయితే కొన్ని చిట్కాలతో మీ కరెంటు బిల్లును తగ్గించుకోవచ్చు. అవేంటంటే...
హైపోథైరాయిడిజం అనేది నేడు చాలా సాధారణ సమస్య. ఏ సమస్య వచ్చినా వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లినా థైరాయిడ్ పరీక్ష చేయించుకుంటారు. మరి దీని వల్ల వచ్చే సమస్యలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
బరువు తగ్గడానికి ప్రోటీన్ చాలా మంచిది. అయితే, అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి. మరి అవెంటో తెలుసుకుందాం.
కొంత మందికి పొడి దగ్గు తరచుగా ఇబ్బంది పెడుతుంటుంది. అలాంటి వారు ఇంటి దగ్గర ప్రయత్నించగల కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడున్నాయి. చదివేయండి.
చాలా మంది ఏసీ, ఫ్యాన్‌లు రెండూ కలిపి వాడకూడదని అంటుంటారు. అయితే ఇందులో నిజానిజాలేంటో తెలుసుకుందాం పదండి.
వేసవి దగ్గర పడుతోంది. ఈ సమయంలో చాలా మంది నీరు, జ్యూస్‌లు తాగుతుంటారు. డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. అయితే, ఈ సమయంలో చాలా మంది చెరకు రసం కూడా తాగుతుంటారు. మరి అది ఆరోగ్యానికి మంచిదా? లేదా తెలుసుకుందాం.
బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. కానీ సరైన మార్గం తెలియక సతమతమవుతున్నారు. ఉదయం కొన్ని పనులు చేయడం వల్ల సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు.
