Eating In Bed: Do you know what happens if you eat while sitting in bed?
మంచం మీద భోజనం చేయడం వల్ల కలిగే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు
అజీర్ణం: పడుకునే బెడ్ మీద భోజనం చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయదు. దీని వల్ల అజీర్ణం, గ్యాస్, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
పరిశుభ్రత సమస్యలు: మంచం మీద భోజనం చేసినప్పుడు ఆహారం ముక్కలు పడతాయి. దీని వల్ల మంచం, బెడ్ షీట్లు మురికిగా మారి, బ్యాక్టీరియా పెరుగుతాయి.
నిద్రలో సమస్యలు: రాత్రిపూట భోజనం చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా జరుగుతుంది. దీని వల్ల నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది, రాత్రిపూట మేల్కొలపడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
అలెర్జీలు: ఆహారం ముక్కలు ఊపిరితిత్తులలోకి వెళ్ళి అలెర్జీలు, శ్వాసకోశ సమస్యలకు దారితీస్తాయి.
దంత క్షయాలు: పడుకున్న బెడ్ మీద భోజనం చేసినప్పుడు నోటిలో లాలాజలం తక్కువగా ఉంటుంది. దీని వల్ల దంతాలపై ప్లాక్ ఏర్పడి దంత క్షయాలు వస్తాయి.
బరువు పెరగడం: రాత్రిపూట భోజనం చేయడం వల్ల చయాపచయం నెమ్మదిగా జరుగుతుంది. దీని వల్ల బరువు పెరుగుతారు.
మనస్సులో ఒత్తిడి: మంచం మీద భోజనం చేయడం వల్ల మనస్సులో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Coconut Laddu: మహిళలు కొబ్బరి లడ్డు ఎందుకు తినాలి?
మంచం మీద భోజనం చేయడం మానేయడానికి కొన్ని చిట్కాలు
డైనింగ్ టేబుల్ వద్ద భోజనం చేయండి.
భోజనం చేసిన తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాలు పాటు నడవండి.
పడుకునే ముందు 2 గంటలకు ముందు భోజనం చేయండి.
మంచం మీద టీవీ చూడటం, ఫోన్ వాడటం మానేయండి.
మంచం మీద పుస్తకాలు చదవడం, సంగీతం వినడం వంటివి చేయండి.
మీ ఆరోగ్యం మరియు పరిశుభ్రత కోసం మంచం మీద భోజనం చేయడం మానేయండి.
