Night Shift: Night Shift Health Threat?
ఉద్యోగం అన్న తర్వాత వాళ్లు ఇచ్చిన పని చేయడం, వాళ్లు చెప్పిన సమయంలో చేయడం తప్పదు. కొందరు ఉదయం పూట పని చేయాల్సి వస్తే కొందరు రాత్రిపూట పని చేయాల్సి రావచ్చు. కానీ ఎక్కువ కాలం నైట్ షిప్ట్స్ చేయడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మరి ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసుకుందాం.
రాత్రి షిఫ్ట్‌ల ప్రతికూల ప్రభావాలు
గుండెపోటు: వివిధ అధ్యయనాల ప్రకారం, రాత్రి షిఫ్ట్‌లలో పనిచేయడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. నిద్ర అలవాట్లలో మార్పులు రక్తపోటు మరియు ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇవి హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు దారితీస్తాయి.
ఇది కూడా చూడండి: buried alive : వృద్ధుడిని సజీవంగా పాతిపెట్టాడు.. నాలుగు రోజుల తర్వాత బయటకి!
అలసట: రాత్రి షిఫ్ట్‌లలో పనిచేయడం వల్ల శారీరకంగా , మానసికంగా అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యమైన సమస్యల్లో ఒకటి సిర్కాడియన్ రిథమ్‌లో మార్పు. ఇది నిద్రలేమి, అలసట , ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది, దీనివల్ల రోజువారీ పనులు చేయడం కష్టతరం అవుతుంది లేదా పనిపై దృష్టి పెట్టడం కష్టంగా ఉంటుంది.
డిప్రెషన్: రాత్రి షిఫ్ట్‌లలో పనిచేయడం వల్ల డిప్రెషన్ , ఇతర మానసిక రుగ్మతలకు గురయ్యే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. నిద్రలేమి డిప్రెషన్, ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు సర్దుబాటు రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది, ఇవి ఒకరి సామాజిక సంబంధాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.
నిద్రలేమి: రాత్రి షిఫ్ట్‌లు శరీర సహజ సిర్కాడియన్ రిథమ్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి, దీనివల్ల నిద్రలేమి వస్తుంది. క్రమరహిత నిద్ర విధానాలు , పగటిపూట నిద్రించడం కష్టతరం కావడం వల్ల రాత్రి నిద్రించడం కష్టతరం అవుతుంది.
బరువు పెరుగుట , అసాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు: రాత్రి షిఫ్ట్ పని శరీర సిర్కాడియన్ రిథమ్‌ను దెబ్బతీస్తుంది, ఇది అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడానికి దారితీస్తుంది.
