వాస్తవానికి.. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలు. అయితే వాటిన
బెండకాయలు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాకుండా, అవి పోషకాలు , ఖనిజాలతో నిండిన సూపర్‌ఫుడ్. డయాబెటిస్, క
పెరుగు ఆరోగ్యానికి మంచిది అయితే.. ఈ పెరుగు తినడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు అని మీరు కూడా అయోమయం
పూల్ మఖానా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గొప్ప స్నాక్. మఖానాలో సోడియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. కొవ్వు తక్
మీరు రాత్రి పూట డ్యూటీలు ఎక్కువగా చేస్తున్నారా..? అలా ఎక్కువ కాలం నైట్ షిప్ట్స్ చేయడం వల్ల మీక
ఖర్జూరాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రుచిగా ఉండటమే కాదు.. శరీరానికి బలాన్ని కూడా ఇస్తుం
ఆవాలు చాలా చిన్న గింజలు అయినప్పటికీ, అవి పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వ
కంది పప్పు మన భారతీయ వంటకాల్లో ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం. ఇది రుచికరమైనది మాత్రమే కాకుండా, పోషకాల స
గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించే సహజ నివారణ. చాలా మంది గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల మార్పులన
ప్రస్తుతం ఎక్కువగా బయట ఆహారం తింటున్నారు. అయితే చాలా వాటిని మైదాతో తయారు చేస్తున్నారు. మరి ఈ
