కొత్తిమీర తినడం వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీర్ణసమస్యలు ఉన్నవారు కొత్తిమీర రసం తీసుకుంటే వెంటనే రిలీఫ్ కలుగుతుంది. వీటి ఆకులు నమిలితే నోట్లో అల్సర్లు, పగుళ్లు, నోటి దుర్వాసన వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి. కొతిమీరలో ఉండే విటమిన్ K శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టకుండా కాపాడుతుంది. ఎముకుల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. వృద్ధాప్యం దరిచేరదు. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు రావు. రక్తంలో చక్కెర ...
మార్నింగ్‌ వాక్‌ వల్ల శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పార్కుల్లో, ప్రశాంతమైన వాతావరణంలో వాకింగ్ చేయడం మనసుకు ఆహ్లాదాన్నిస్తుంది. ఉదయాన్నే శరీరానికి స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్‌ అందితే.. రోజంతా హుషారుగా గడుస్తుంది. మనసు ప్రశాంతంగా ఉండటంతోపాటు సృజనాత్మకత పెరుగుతుంది. జీవక్రియల రేటు పెరిగి బరువు కూడా తగ్గుతారు. తెల్లవారుజామున నడకతో శరీరంలోని కొవ్వు...
హిందువులకు కార్తీక మాసం అంటే ఎంతో ప్రత్యేకం. అన్ని మాసాలతో పోలిస్తే కార్తీక మాసం ఎంతో పవిత్రమైందని పురాణాలు చెప్తున్నాయి. అందుకే ఎలాంటి మాంసాహారం తినకుండా నియమ నిష్టలతో దీపాలు వెలిగించి శివుడిని ఆరాధిస్తుంటారు. పూజలు, వ్రతాలు, ఉపవాసాలు, వనభోజనాలతో కార్తీక మాసంలో భక్తులు గడుపుతారు. అంతేకాకుండా సముద్రస్నానం ఆచరిస్తుంటారు. దీనినే కార్తీక స్నానం అని కూడా పిలుస్తుంటారు.
అజీర్తి సమస్యను వంటింటి చిట్కాలతో చెక్ పెట్టవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. యాలకులు నోట్లో వేసుకుని నమిలితే అసిడిటీ, అజీర్తి, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి. వాము గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను, అజీర్తిని దూరం చేస్తుంది. పరగడుపున పావుస్పూను ఇంగువని గ్లాస్ నీటిలో కలుపుకుని తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పెరుగును ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే కడుపు ఉబ్బరం సమస్య తగ్గుతుంది. పుదీనా ఆకులు నమిలిన మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
కాకరకాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల పలు సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ ఉదయాన్నే దీన్ని తాగితే అధిక బరువు తగ్గడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అవుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. కంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి. అధిక రక్తపోటు, మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి.
రోగనిరోధక శక్తి పెంచడంతోపాటు అనేక అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేయడంలో గ్రీన్ టీ కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, భోజనం చేసిన వెంటనే గ్రీన్ టీ తాగడం మంచిది కాదు. గంట తర్వాత తాగాలి. రోజుకూ 2-3 కప్పుల కంటే ఎక్కువగా తాగొద్దు. గ్రీన్ టీలో కెఫీన్ కంటెంట్ ఉండటంతో నిద్రను డిస్ట్రబ్ చేస్తుంది. ఎసిడిటీ, అల్సర్‌ వంటి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారు గ్రీన్&zw...
మన ఇంట్లో బంగాళదుంపలు కొంత కాలానికి మొలకెత్తడం గమనించే ఉంటాం. కొంత మంది వాటిపై వచ్చిన మొలకలను తీసేసి.. ఆలుగడ్డలను కూరల్లో ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే ఇలా చేయటం వల్ల చాలా ప్రమాదకరమని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాటిపై ఉండే క్లోరోఫిల్ కారణంగా ఆకుపచ్చ రంగుతో మొలకలు వస్తాయి. దీనికి కాంతి తగిలినప్పుడు సోలానిస్ అనే విష సమ్మేళనాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కావున దీనిని తినకూడదని వైద్యనిపుణులు హెచ్చరించారు.
అరటిపండు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికి తెలిసిన విషయమే. కానీ జలుబు, దగ్గు వస్తాయని చాలామంది తినరు. అరటి పండులోని పోషకాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ పండు తినడం వల్ల దగ్గు, జలుబు రావని వైద్యులు స్పష్టం చేశారు. వాతావరణంలోని వైరస్‌ల కారణంగా ఈ వ్యాధులు వస్తాయన్నారు. జలుబు ఉన్నప్పుడు అరటి పండ్లు తింటే కఫం పెరిగి సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉందన్నారు. కావున అలాంటి సమయాల్లో తినకపోవడమే మంచిదని సూ...
1. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.2. అతిసారం దూరమవుతుంది.3. డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది.4. తలనొప్పి, కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.5. గాయాలు నయం అవుతాయి. బరువు తగ్గుతారు.6. మహిళలకు పీరియడ్స్ నొప్పి నుంచి రిలీఫ్ కలుగుతుంది.7. జుట్టు, చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
ఈ రోజుల్లో చిన్న పెద్ద అని తేడా లేకుండా బయట లభించే జంక్ ఫుడ్‌‌ను లాగించేస్తుంటారు. పానీపూరి, మోమోస్, షవర్మా, మంచూరియా వంటి ఆహార పదార్థాల జోలికి వెళ్లొద్దని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. షవర్మాకు వాడే మాంసాన్ని శీతలీకరించకుండా ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంచడం వల్ల బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెంది ఫుడ్ పాయిజన్ అవుతుందట. అపరిశుభ్రంగా వాటిని తయారుచేయడం, కల్తీ ఆహారాన్ని వాడటం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయన...
చలికాలంలో సురక్షితంగా ఉండేందుకు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే ఎండలో వాకింగ్ చేయడం వల్ల విటమిన్ D ఎక్కువగా లభిస్తుంది. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు వెచ్చగా ఉండే దుస్తులు వేసుకోవాలి. వదులుగా ఉండే దుస్తులను ఎక్కువగా ధరించాలి. గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలి. ప్రతి రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించాలి. కూల్ డ్రింక్స్, ఐస్&zw...
దీపావళి రోజు టపాసులు వంటివి కాల్చడం వల్ల వాయు కాలుష్యం పెరుగుతుంది. దీంతో ఆస్తమా బాధితులకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అవుతుంది. దీపావళి రోజు బయటకు వెళ్లినప్పుడు వారు నాణ్యమైన మాస్క్ ధరించడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శ్వాస మార్గాన్ని తేమకు ఉంచడానికి వాటర్ ఎక్కువగా తాగాలి. దుమ్ము, పొగ ప్రాంతాలకు దూరంగా ఉండాలి. వెచ్చగా ఉండే బట్టలు వేసుకోవాలి. దీపావళికి ముందు, తర్వాత వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
కేజీ నుంచి పీజీ వరకు చదువుతున్న విద్యార్థులకు హిట్ టీవీ అరుదైన అవకాశం కల్పిస్తోంది. విద్యార్థులకు స్కాలర్ షిప్ మేళా ద్వారా ఆర్థిక సహాయం అందిస్తోంది. ప్రతివారం 10 మంది విజేతలను ఎంపిక చేసి వారికి రూ.10వేలు చొప్పున నగదు ఇస్తోంది. ఈ వారం విజేతల వివరాలను యాప్‌లో చూడొచ్చు. మీరు కూడా స్కాలర్ షిప్ మేళాలో పాల్గొనాలంటే హిట్ టీవీ యాప్ ఓపెన్ చేసి ఇప్పుడే దరఖాస్తు చేసుకోండి.
KDP: ప్రతి ఒక్క వైద్యులు రోగులకు అందుబాటులో ఉండి సేవ చేయడమే లక్ష్యంగా తమ ప్రభుత్వం ఉందని మంత్రి మండలి రాంప్రసాద్ రెడ్డి పేర్కొన్నారు. మంగళవారం రాయచోటి పట్టణంలోని ఆసుపత్రి నూతన డయాలసిస్ కేంద్రాన్ని ప్రారంభించారు. ప్రతిరోజు 100 మందికి డయాలసిస్ చేసేందుకు ఉపయోగపడుతుందన్నారు.
బ్రష్ చేయకుండా నీళ్లను తాగడం వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం పూట బ్రష్ చేయకుండా నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆకలి అదుపులో ఉంటుంది. తద్వారా బరువు తగ్గుతారు. ఊబకాయం సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. నోటి దుర్వాసన దూరం అవుతుంది. బీపీ అదుపులో ఉంటుంది. లేదంటే బ్రష్ చేసిన తర్వాత 15-20 నిమిషాల...
