EG: తాళ్లపూడిలోని మండల ఆర్యవైశ్య సంఘం ఆధ్వర్యంలో ఈ నెల 30న ఉచిత వైద్యశిబిరం జరుగుతుందని ఆ సంఘం గౌరవాధ్యక్షుడు సింహద్రి జనార్ధనరావు, అధ్యక్షుడు గోకవరపు బాబులు తెలిపారు. బజారుకూడలిలోని కంకిపాటి ఫంక్షన్ హాలులో జరిగే ఈ శిబిరానికి వైద్యులు వస్తారన్నారు. స్త్రీ సంబంధిత వ్యాధులు, గ్యాస్టిక్, కీళ్లనొప్పులు, షుగర్, కంటి, దంత సేవలు అందిస్తారన్నారు.
జలుబు, దగ్గు, అస్తమా వంటి శ్వాసకోస సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు వాము తినడం లేదా వాము నీటిని తాగడం వల్ల వెంటనే మంచి ఉపశమనం దొరుకుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వాము గింజల్లో ఉండే ‘థైమోల్’ రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి క్యాల్షియం ఛానెల్ బ్లాకింగ్ చేసే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. కిడ్నీలు, మూత్రాశయంలోని రాళ్లు కరుగుతాయి. గ్యాస్, ఎసిడిటి సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. రక్తంల...
జలుబు, దగ్గు, అస్తమా వంటి శ్వాసకోస సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు వాము తినడం లేదా వాము నీటిని తాగడం వల్ల వెంటనే మంచి ఉపశమనం దొరుకుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వాము గింజల్లో ఉండే ‘థైమోల్’ రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి క్యాల్షియం ఛానెల్ బ్లాకింగ్ చేసే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. కిడ్నీలు, మూత్రాశయంలోని రాళ్లు కరుగుతాయి. గ్యాస్, ఎసిడిటి సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. రక్తంల...
దీపావళి రోజున ఇంట్లో కనీసం 5 దీపాలను వెలిగించాలని పండితులు చెబుతున్నారు. పూజ గదిలో, తులసి చెట్టు దగ్గర, డబ్బులు దాచుకునే ప్రదేశంలో, ఇంటి ప్రధాన ద్వారం వద్ద, తాగునీరు ఉండే ప్రదేశంలో లేదా వంటగదిలో పెట్టాలి. కిచెన్‌లో దీపం పెట్టటం వలన అన్నపూర్ణా దేవి అనుగ్రహం లభిస్తుందని విశ్వాసం. అంతేకాక ఆరుబయట లేదా బాల్కనీలో దీపాలను వెలిగించడం వలన ఇంట్లోకి ఎలాంటి ప్రతికూల శక్తులు ప్రవేశించవని నమ్మకం.
వేయించిన ఆహార పదార్థాలు అతిగా తినకూడదని అంటారు. కానీ కొన్నింటిని వేయించి లేదా కాల్చి తింటే మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేయించిన బాదంపప్పు మెదడుని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షిస్తుంది. కాల్చిన చిలగడదుంపలోని బీటా కెరోటిన్ మెదడు పనితీరుని మెరుగుపరుస్తుంది. బ్రొకలీలో ఉండే విటమిన్-కె, వాల్‌నట్స్‌లోని ఒమేగా-3, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెదడు కణాలను కాపాడతాయి.
శ్రీరాముడు వనవాసం ముగించుకుని అయోధ్యకు తిరిగి వచ్చిన రోజు.. నరకాసురుడిని సత్యభామ చంపింది ఒకే రోజు. ఆ రోజునే దీపావళిగా జరుపుకుంటారు. అప్పటి నుంచి ప్రతి ఏటా ఆశ్వయుజ మాసం అమావాస్య రోజున ప్రదోషకాలంలో లక్ష్మీపూజ చేసి, దీపాలు వెలిగించటం ఆనవాయితీగా వస్తుంది. అయితే ఈసారి అక్టోబర్ 31న దీపావళి సందర్భంగా సాయంత్రం 6.10 గంటల నుంచి రాత్రి 8.52 గంటల మధ్య కాలంలో లక్ష్మీపూజకు మంచి సమయమని పండితులు చెబుతున్నారు.
చలికాలంలో సాధారణంగా చర్మం పొడిగా మారి పగులుతుంటుంది. దీనికి పలు కారణాలుంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శీతాకాలంలో వీచే పొడి గాలుల కారణంగా చర్మంలోని తేమ తగ్గిపోతుంది. వాటర్ తక్కువగా తాగటం వలన స్కిన్ డీహైడ్రేట్ అయి పొడి బారుతుంది. వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం వలన చర్మంలోని సహజ తేమ తొలగిపోతుంది. విటమిన్ ఎ, సి, డి లోపం కూడా చర్మంపై పగుళ్లు ఏర్పడటానికి ఒక కారణం. పొడి చర్మంపై లోషన్స్ రాయడం వలన స్కిన్ మరిం...
ఆకుపచ్చని కూరగాయల్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. స్ట్రింగ్ బీన్స్ అని పిలిచే గ్రీన్ బీన్స్‌లోనూ విటమిన్ ఏ, సి, కె, ఫోలిక్ యాసిడ్, మాంగనీస్, పొటాషియం వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలను నివారిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీరాడికల్స్‌ని తగ్గిస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. బీపీని నియంత్రిస్తాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తాయి. ఎముకలు బ...
కోనసీమ: అమలాపురం ఆర్య వైశ్య సీనియర్ సిటిజన్స్ అసోసియేషన్ ఆధ్వర్యంలో వేమగిరి పరమహంస యోగానంద కంటి ఆస్పత్రి వైద్యులచే వాసవీ కన్యకా పరమేశ్వరి కళ్యాణ మండపంలో మంగళవారం ఉచిత కంటి వైద్య శిబిరం జరుగుతుందని అసోసియేషన్ అధ్యక్షుడు యర్రమిల్లి విశ్వేశ్వరరావు తెలిపారు. వైద్య శిబిరంలో ఉచిత కంటి పరీక్షలతోపాటు శస్త్ర చికిత్స చేస్తామని తెలిపారు.
KDP: ప్రొద్దుటూరు వెంకటేశ్వర్లపేట సరస్వతి విద్యా మందిరంలో ఓ స్వచ్ఛంద సేవా సంస్థ కార్యాలయంలో ఆదివారం దివ్యాంగులకు కృత్రిమ అవయవాల కోసం నిపుణులు కొలతలు తీసుకున్నారు. సేవా సంస్థ వ్యవస్థాపకుడు రామచంద్రారెడ్డి మాట్లాడుతూ.. 106 మంది దివ్యాంగుల నుంచి కృత్రిమ అవయవాల కోసం కొలతలు తీసుకున్నామన్నారు.
మనం తీసుకునే పదార్థాలలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలుంటాయి. అందులో ఉడకబెట్టిన కోడిగుడ్డు ఒకటి. దీనిలో పోషకాలతోపాటు, విటమిన్ A, D, B6, B12, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మహిళల్లో రొమ్ముక్యాన్సర్ రాకుండా నిరోధించడంతోపాటు ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతుంది. విటమిన్ A కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. గుడ్డు సొనలో ఉంటే కోలిన్ మెదడు కణాలను కాపాడుతుంది. నరాల బలహీనత, గుండె రక్తనాళాలకు కోడిగుడ్డు ఎంతో మేలు చేస్తుంద...
భోజనం తర్వాత మనం చేసే కొన్ని తప్పులు అనారోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. తిన్నాక ధూమపానం చేసినా, మద్యం సేవించినా జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం పడుతుంది. క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. భోజనం తర్వాత టీ తాగితే అజీర్తి సమస్యలు వస్తాయి. ఎక్కువ నీటిని తాగితే పొట్టలోని ఆమ్లాలు కరిగిపోతాయి. ఆహారం తిన్న వెంటనే స్నానం చేస్తే జీర్ణక్రియ దెబ్బతింటుంది. నిద్రపోతే గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వ...
చాలామంది కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్‌తో బాధపడుతుంటారు. అయితే కొన్ని చిట్కాలతో ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బాదం ఆయిల్‌ను కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలపై రాసి మెల్లగా మసాజ్ చేయాలి. రాత్రి పడుకునే ముందు రాసి.. ఉదయాన్నే కడిగేయాలి. అలాగే టమాటా ఈ సమస్యను దూరం చేస్తుంది. టమాటా, నిమ్మకాయ రసాలని కలిపి కళ్ల కింద అప్లైచేసి 10 నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీళ్లతో శుభ్రం చేసుకోవాలి. వారానిక...
శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే వ్యాయామం చేయడం వల్ల రోజంతా కేలరీలు బర్న్ అవుతాయట. మానసిక స్థితి మెరుపడి ఉల్లాసంగా ఉంటారు. శరీరం దృఢంగా ఉండటంతో పాటు ఆత్మవిశ్వాసం పెంపొందుతుంది. రక్తసరఫరా మెరుగుపడుతుంది. కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి. బరువు తగ్గుతారు. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఉదయం కుదరకపోతే సాయంత్రం వ్యాయామం చేసినా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
పాలు తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకే రోజుకు ఒక గ్లాసు పాలు తాగడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే పాలు తాగడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం కూడా ఉంది. అలా కాకుండా ఉండాలంటే పాలనుండి మీగడను వేరు చేసిన స్కిమ్డ్ మిల్క్ తీసుకోవాలి దీని ద్వారా కేలరీలు దూరం అవుతాయి. ఒక గ్లాసు ప్యూర్ మిల్క్‌లో 146 కేలరీలు ఉంటాయి. అదే స్కిమ్డ్ మిల్క్‌లో అయితే 86 కేలరీలు మాత్రమే ఉండటం వలన […]
