మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, పెరుగుతున్న కాలుష్యం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు అధికమవుతున్నాయి. వీటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 3-4 లీటర్ల నీటిని తప్పనిసరిగా తాగాలి. అలాగే, ఆహారంలో ఉప్పు వాడకాన్ని తగ్గించాలి. ముఖ్యంగా, డాక్టర్ సలహా లేకుండా పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడటం కిడ్నీలకు ప్రమాదకరమని గుర్తించాలి. ఈ చిన్నపాటి జాగ్రత్తలతో మీ కిడ్నీలను పదిలంగా కాపాడుకోవచ్చు.
