Best Time to drink Coconut water in summer
Coconut water: ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు దాహం పెరిగిపోతుంది. వేడిని తట్టుకోవడానికి కొబ్బరి నీరు చాలా మంచిది. కానీ, ఏ సమయంలో తాగితే మంచిదో చాలా మందికి తెలియదు. ఏ సమయంలో తాగాలో దానిక ప్రయోజనాలు ఏంటో చూద్దామా.
ఉదయం 10 గంటలకు ఒక గ్లాసు కొబ్బరి నీరు తాగడం వల్ల:
బరువు నిర్వహణ
చర్మ హైడ్రేషన్
బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణ
కొబ్బరి నీరు తాగడానికి ఉత్తమ సమయం
చదవండి:AP TS Weather : తెలుగు రాష్ట్రాల్లో నేడు, రేపు చిరు జల్లులు
ఉదయం:
ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల శరీరానికి పోషకాలు బాగా అందుతాయి.
జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
శరీరానికి హైడ్రేషన్ అందిస్తుంది.
వ్యాయామం తర్వాత:
చెమట ద్వారా కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్స్ ను తిరిగి పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
కండరాల పునరుత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది.
సాయంత్రం కంటే ఉదయం తాగడం మంచిది ఎందుకంటే:
సాయంత్రం తాగితే, రాత్రి నిద్రలేమి రావచ్చు.
కొబ్బరి నీటిలో చక్కెర ఉండటం వల్ల, బరువు పెరగడానికి అవకాశం ఉంది.
కొబ్బరి నీరు తాగకూడని వారు:
కిడ్నీ జబ్బులు, గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు
రక్తంలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉన్నవారు
గుర్తుంచుకోండి:
కొబ్బరి నీరు ఆరోగ్యానికి మంచిది అయినప్పటికీ, మితంగా తాగడం చాలా ముఖ్యం.
ఒక రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసులకు మించకుండా తాగండి.
ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలు:
తాజా కొబ్బరి నీరు తాగడం మంచిది.
పాత కొబ్బరి నీరు తాగడం వల్ల అనారోగ్యం వచ్చే అవకాశం ఉంది.
కొబ్బరి నీరు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, పగుళ్లు లేకుండా, బాగా పండిన కొబ్బరిని ఎంచుకోండి.
చదవండి:Accident : హరిద్వార్‌ వెళుతుండగా చెరువులోకి దూసుకెళ్లిన టాక్టర్, 15మంది మృతి
