పుచ్చకాయ
పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా నీరు తాగితే జీర్ణక్రియ సమస్యలు రావచ్చు.
అరటిపండు
అరటిపండు తిన్న తర్వాత నీరు తాగితే రక్తపరిమాణం పెరుగుతుంది.
యాపిల్
యాపిల్ తిన్న తర్వాత నీరు తాగితే అరుగుదల సమస్యలు రావచ్చు.
ఇది కూడా చూడండి: Samantha: శరీరానికి తగిలిన గాయాల కంటే.. అదె ఎక్కువ!
దానిమ్మ
దానిమ్మ తిన్న తర్వాత నీరు తాగితే కడుపులో అసౌకర్యం, వాంతులు వంటివి రావచ్చు.
నారింజ
నారింజ తిన్న తర్వాత నీరు తాగితే శరీరంలో pH విలువల్లో మార్పులు వచ్చి జీర్ణక్రియ సమస్యలు రావచ్చు.
నీరు తాగడానికి ఎంత సమయం వేచి ఉండాలి?
పుచ్చకాయ, అరటిపండు, యాపిల్, దానిమ్మ, నారింజ వంటి పండ్లు తిన్న తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నీరు తాగకూడదు.
ఇతర ఆహారాలు తిన్న తర్వాత 15-20 నిమిషాల పాటు నీరు తాగకుండా ఉండడం మంచిది.
ఇది కూడా చూడండి: Srilila: వాటిని రెండు సార్లు రిజెక్ట్ చేసిన శ్రీలీల?
ఎప్పుడు నీరు తాగవచ్చు?
భోజనం చేసే ముందు 30 నిమిషాల పాటు ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం మంచిది.
భోజనం మధ్యలో కొద్దిగా నీరు తాగవచ్చు.
భోజనం చేసిన 2-3 గంటల తర్వాత నీరు తాగడం మంచిది.
నీటి ప్రాముఖ్యత
నీరు మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి, జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరగడానికి, శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి నీరు అవసరం.
గుర్తుంచుకోండి
ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది. మీకు ఏది మంచిది అని తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అతిగా నీరు తాగడం కూడా శరీరానికి హానికరం.
