Papaya : బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో శక్తి, కొవ్వు, పీచు, కార్బోహైడ్రేట్, ప్రొటీన్, కాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, జింక్, మాంగనీస్, కాపర్, సెలీనియం, విటమిన్లు వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు(anti oxidents) ఉండటం వల్ల బొప్పాయి(Papaya) శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా అడ్డుకుంటుంది. తద్వారా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీనితో పాటు బొప్పాయి తింటే బరువు కూడా తగ్గుతారు. బొప్పాయికి గుండెను బలోపేతం చేసే శక్తి కూడా ఉంది.
అయితే.. బొప్పాయిని ఎక్కువగా తింటే ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. అందుకే కొందరు బొప్పాయి తీసుకోవడం తగ్గించాలి. బొప్పాయి తినడం వల్ల ప్రయోజనం కంటే హాని కలిగించే కొన్ని వ్యాధులు(Side Effect of papaya ) ఉన్నాయి. బొప్పాయి వినియోగం గర్భిణీ స్త్రీల(pregnant women)కు ప్రమాదకరం. బొప్పాయిని ఏ పరిస్థితుల్లో తినకూడదో తెలుసుకుందాం.
1) అలెర్జీ
బొప్పాయి కొన్నిసార్లు కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. ఇది వాపు, తల తిరగడం, తలనొప్పి, చర్మంపై దద్దుర్లు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి బొప్పాయి తిన్న తర్వాత వికారం లేదా తల తిరగడం అనిపిస్తే బొప్పాయి తినకండి. అయితే, ఇది అందరికీ జరగదు.
చదవండి : Fake Love : లవ్ అంటే ఎస్ .. పెళ్లంటే నో అన్నాడు.. బెయిల్ పై వచ్చి చంపేశాడు
2) గర్భిణీ స్త్రీలు
గర్భధారణ సమయంలో పొరపాటున బొప్పాయి తినకూడదు. పచ్చి బొప్పాయిలో లేటెక్స్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది గర్భాశయ గోడలో సంకోచాలను పెంచుతుంది. బొప్పాయిలోని పపైన్ శరీరంలోని కణ త్వచాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది కడుపులో పెరుగుతున్న శిశువు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. అందుకే గర్భిణీ స్త్రీలు పచ్చి బొప్పాయి తినకూడదని సూచిస్తున్నారు.
3) వాంతులు వస్తే(vomiting occurs)
బొప్పాయి తినడం వల్ల చాలా సార్లు వికారం, వాంతులు వస్తాయి. పచ్చి బొప్పాయిలో లేటెక్స్ ఉంటుంది. ఇందులో పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, దీనిని ఎక్కువగా తింటే అన్నవాహిక(esophagus) దెబ్బతింటుంది మరియు వికారం మరియు వాంతులు కలిగిస్తాయి. కానీ ఇది అందరికీ జరగదు.
4) జీర్ణ సమస్యలు
బొప్పాయి సాధారణంగా జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిదని భావిస్తారు. బొప్పాయిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే ఇది ఇప్పటికే జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారి జీర్ణక్రియను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. బొప్పాయిలోని రబ్బరు పాలు కూడా కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి. ఇది విరేచనాలకు కూడా కారణం కావచ్చు. కాబట్టి బొప్పాయిని ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.
