రోగనిరోధక శక్తి నుండి చర్మ ఆరోగ్యం వరకు, నారింజ సహాయపడుతుంది. ఆరెంజ్ తొక్కలో కూడా అనేక ప్రయో
ఉసిరికాయ జ్యూస్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందనే దానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అంతేకాదు... ఈ జ
రాత్రిపూట నానబెట్టి, ఉదయాన్నే డ్రై ఫ్రూట్స్, తింటారు. కానీ రాత్రి పూట 3 వస్తువులను నానబెట్టి,
పసుపు లేకుండా అన్ని రకాల ఆహారాలు రుచిగా ఉండవు, పసుపు ఆరోగ్యానికి కూడా అంతే మేలు చేస్తుంది. పస
విటమిన్లు సి, బి1, బి2, బి3, బి5, ఎ, కె వంటి విటమిన్లు ఉండే మూడు ఖర్జూరాలను ప్రతిరోజూ మూడు పూటలా తిన
అరుదుగా కనిపించే పండ్లలో స్టార్ ఫ్రూట్స్ ఒకటి. వీటిలో దొరికే పోషకాలు ఏంటో తెలిస్తే వీటిని
వేపాకులు వేసి కాచుకున్న నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల అనేకానేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసు
పచ్చి ఉల్లిపాయలను రోజూ కొరికి తింటే ఆయుష్షు పెరుగుతుంది. రోజూ పచ్చి ఉల్లి తినడం వల్ల మీరు ఎల
బాగా పండిన అరటి పండ్లను తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలిస్త
కూరకు కమ్మని వాసనను అందించే కరివేపాకు అంటే అందరికీ చులకనే. కూరలో కరివేపాకు తీసి పారేస్తూ ఉంట