వేపాకులు వేసి కాచుకున్న నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల అనేకానేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసు
పచ్చి ఉల్లిపాయలను రోజూ కొరికి తింటే ఆయుష్షు పెరుగుతుంది. రోజూ పచ్చి ఉల్లి తినడం వల్ల మీరు ఎల
బాగా పండిన అరటి పండ్లను తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలిస్త
కూరకు కమ్మని వాసనను అందించే కరివేపాకు అంటే అందరికీ చులకనే. కూరలో కరివేపాకు తీసి పారేస్తూ ఉంట
ఎండాకాలం వచ్చింది అంటే అందరికీ ముందుగా గుర్తుకువచ్చేది మామిడి పండే. మామిడి పండు మాత్రమే కాద
వేసవికాలంలో మనం తప్పకుండా తినాల్సిన ఆహారాల్లో చియా సీడ్స్‌ ఒకటి. వీటిని రోజూ తినడం వల్ల ఏమేం
వేసవిలో శరీరం అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది. వాటిలో అతిపెద్ద సమస్య డీహైడ్రేషన్. ఈ సీజన్‌లో ప్ర
నిత్య జీవితంలో టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగడం చాలా మందికి అలవాటు. అలాంటి వారు ఒక్క నెల రోజుల పాటు వ
వేసవిలో మార్కెట్‌లో తాజా బెండకాయలు దొరుకుతాయి. వీటిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. బెండకాయ
ఎండాకాలంలో అంతా పుచ్చకాయలు తింటారు. అయితే వాటిలో గింజలను పడేస్తుంటారు. అలా చేయొద్దంటున్నార
