మంచిమాట: వ్యాయామంతో మనుసుకూ మేలే

వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీర దృఢత్వంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. ఎలాంటి కసరత్తు అయినా అది నిరాశ, ఆందోళన లక్షణాలను ఔషదాలు, చికిత్సలతో పోల్చదగిన విధంగా గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. మెటా నిర్వహించిన తాజా అధ్యయనంలో ఈ విషయం తేలింది.