Hair Tips: Tips to keep hair healthy during summer
హైడ్రేషన్
శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
రోజులో 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి.
నీటితో పాటు, పండ్లు, కూరగాయలు, పాలు, మజ్జిగ వంటివి కూడా ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
సరైన ఆహారం
జుట్టు ఆరోగ్యానికి ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు చాలా ముఖ్యం.
పాలకూర, గుడ్లు, చేపలు, మాంసం, నట్స్, బీన్స్ వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
హెయిర్ కేర్ రొటీన్
వారానికి 2-3 సార్లు మాత్రమే జుట్టును షాంపూ చేయాలి.
సల్ఫేట్-ఫ్రీ, మృదువైన షాంపూను వాడాలి.
జుట్టును షాంపూ చేసిన తర్వాత కండీషనర్ ను వాడాలి.
వారానికి ఒకసారి హెయిర్ మాస్క్ వేసుకోవాలి.
జుట్టును ఎప్పుడూ తడిగా ఉంచకుండా జాగ్రత్త వహించాలి.
ఇది కూడా చూడండి: Pawan Kalyan: సీఎంను మార్చాల్సిన సమయమిది!
హెయిర్ స్టైలింగ్
హెయిర్ డ్రైయర్, స్ట్రెయిటెనర్, కర్లింగ్ ఐరన్ వంటి వాటిని ఎక్కువగా వాడకూడదు.
వాడే ముందు హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ ను వాడాలి.
జుట్టును ఎక్కువగా కట్టకుండా ఉండాలి.
సన్ ప్రొటెక్షన్
ఎండలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు జుట్టును టోపీ లేదా స్కార్ఫ్ తో కవర్ చేయాలి.
జుట్టుకు UV ప్రొటెక్షన్ ఉన్న హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్ ను వాడాలి.
ఇది కూడా చూడండి: USA: విమానం రద్దయితే ఆటోమెటిక్‌ రిఫండ్ వచ్చేలా అమెరికాలో కొత్త నిబంధనలు
ట్రిమ్మింగ్
జుట్టు చివర్లలో చẻదలు ఏర్పడితే వాటిని క్రమం తప్పకుండా ట్రిమ్ చేయించుకోవాలి.
ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు మరింత ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది.
ఒత్తిడిని నియంత్రించండి
ఒత్తిడి కూడా జుట్టు రాలడానికి ఒక కారణం.
కాబట్టి, యోగా, ధ్యానం వంటి వాటి ద్వారా ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోవాలి.
నూనె మసాజ్
వారానికి ఒకసారి జుట్టుకు నూనె మసాజ్ చేసుకోవాలి.
కొబ్బరి నూనె, ఆముదం వంటివి మంచివి.
ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టుకు పోషణ లభిస్తుంది,
