This food will work like medicine for thyroid patients
Useful Tips: థైరాయిడ్ ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. అయితే.. థైరాయిడ్ మందుల నుండి దుష్ప్రభావాలు ఉంటే, సహజ నివారణలు ఒక ఎంపికగా ఉండవచ్చు. ఇందులో సెలీనియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. గృహోపకరణాలు థైరాయిడ్‌ను నియంత్రించగలవని తెలుసుకుందాం.
కొబ్బరి నూనే
కొబ్బరి థైరాయిడ్ గ్రంథికి మేలు చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు సాధారణ వంట కోసం కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది థైరాయిడ్‌ను నియంత్రిస్తుంది.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది. పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో నీరు , తేనె కలిపి రోజూ తాగడం వల్ల కూడా థైరాయిడ్‌కు మేలు జరుగుతుంది.
విటమిన్ బి
విటమిన్ B12 హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడేవారికి ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది. రోజువారీ ఆహారంలో గుడ్లు, మాంసం, చేపలు, బీన్స్, పాలు , గింజలు చేర్చడం వల్ల బి విటమిన్లు సరఫరా అవుతాయి.
అల్లం
థైరాయిడ్ సమస్యలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటైన వాపుతో పోరాడటానికి అల్లం సహాయపడుతుంది. అల్లం టీ తాగడం వల్ల శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. అంతే కాకుండా కొబ్బరినూనెలో కలిపి శరీరానికి రాసుకోవచ్చు.
విటమిన్ డి లోపం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 15 నిమిషాల సూర్యకాంతి పొందేలా చూసుకోండి. సాల్మన్ , మాకేరెల్, పాల ఉత్పత్తులు, నారింజ రసం , గుడ్డు సొనలు వంటి కొవ్వు చేపలతో సహా మీ ఆహారంలో విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చండి.
పాలు, జున్ను , పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులు థైరాయిడ్‌కు మంచివి ఎందుకంటే అవి అధిక అయోడిన్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి.
చదవండి:Heart Attack: యువతలో హార్ట్ ఎటాక్స్.. అసలు కారణం ఇదేనా..?
