Can We Eat Anjeer in Summer?
Health Tips: అంజీర్ పండ్లు అనేక పోషకాలతో నిండి ఉండే ఒక ఆరోగ్యకరమైన డ్రై ఫ్రూట్. అయితే, వేసవిలో వీటిని తినడం గురించి చాలా మందికి సందేహాలు ఉంటాయి.
ఎవరు తినవచ్చు?
చలికాలంలో అంజీర్ పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి.
రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి, నిద్రలేమి సమస్య పరిష్కరించడానికి సహాయపడతాయి.
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు పరిమితంగా తీసుకోవచ్చు.
ఎవరు తినకూడదు?
చదవండి:Health Tips:పిజ్జా తినడం వల్ల కూడా లాభాలున్నాయా..?
40 డిగ్రీలకు పైగా ఉష్ణోగ్రత ఉన్నప్పుడు అంజీర్ పండ్లు తినకూడదు.
ఆస్తమా ఉన్నవారు, కాలేయ సమస్యలు ఉన్నవారు వీటిని తినకూడదు.
అధికంగా తీసుకుంటే కండ్ల కలక, రినిటిస్, అనాఫిలాక్టిక్ షాక్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
దుష్ప్రభావాలు:
అధికంగా తీసుకుంటే కడుపులో చికాకు, వాపు వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
అత్తిపండ్లలో ఉండే గింజలు కాలేయానికి హాని కలిగిస్తాయి.
సూచనలు:
ఆహారంలో అంజీర్ పండ్లను చేర్చుకునేటప్పుడు వాటి ప్రయోజనాలతో పాటు దుష్ప్రభావాల గురించి కూడా తెలుసుకోవాలి.
వేసవిలో అంజీర్ పండ్లను పరిమితంగా తీసుకోవడం మంచిది.
తాజా అత్తిపండ్లకు బదులు ఎండిన అత్తిపండ్లను తీసుకోవడం మంచిది.
గుర్తుంచుకోండి:
అంజీర్ పండ్లను ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల కంటే దుష్ప్రభావాలే ఎక్కువ.
మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, అంజీర్ పండ్లు తినే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
చదవండి:Health Tips: తలలో ఎప్పుడూ దురదగా ఉంటుందా..? ఇదిగో పరిష్కారం..!
