వెన్నెముకకు మద్దతు: నేల వంటి గట్టి ఉపరితలాలు వెన్నెముక యొక్క సహజ వక్రతకు మద్దతు ఇస్తాయి, దానిని సరైన స్థితిలో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. దీని వల్ల వెన్నునొప్పి తగ్గుతుంది.
మెరుగైన రక్త ప్రసరణ: నేలపై పడుకోవడం వల్ల పరుపులు మరియు దిండ్ల నుండి ఒత్తిడి తగ్గుతుంది, శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. దీని వల్ల మంచి నిద్ర రావడానికి మరియు శరీరం రిఫ్రెష్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చూడండి: Sai Pallavi: చెల్లి ఎంగేజ్మెంట్ లో డ్యాన్స్ ఇరగదీసిన సాయిపల్లవి..!
శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ: నేలపై పడుకోవడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే కుషన్ మెటీరియల్ లేకపోవడం వల్ల శరీరం చల్లగా ఉండేందుకు అనుకూలమైన వాతావరణం ఏర్పడుతుంది.
ఒత్తిడి తగ్గింపు: నేలపై పడుకోవడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
అలెర్జీలు: పెంపుడు జంతువులు, దుమ్ము మరియు పురుగులు వంటివి నేలపై ఉండే అవకాశం ఉంది. ఈ కారణంగా, అలెర్జీలు ఉన్నవారికి నేలపై పడుకోవడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.
ఇది కూడా చూడండి: Ram Mandir : అయోధ్య రాములోరి కోసం అంబానీ అద్భుతమైన బహుమతి
అసౌకర్యం: కొంతమందికి నేలపై పడుకోవడం అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు, వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నవారు మరియు వృద్ధులకు నేలపై పడుకోవడం మంచిది కాదు.
ముఖ్యమైన గమనిక: నేలపై పడుకోవాలని నిర్ణయించుకునే ముందు, మీరు డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం మంచిది. ముఖ్యంగా మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం.
ఇది కూడా చూడండి: Prasanth Varma: సీక్వెన్స్ పై షాకిచ్చిన హనుమాన్ డైరెక్టర్..!
మరికొన్ని చిట్కాలు:
నేలపై పడుకోవడానికి అలవాటు పడటానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. మొదట, కొన్ని నిమిషాల పాటు నేలపై పడుకోవడం ప్రారంభించండి. క్రమంగా ఈ సమయాన్ని పెంచుతూ రండి.
నేలపై పడుకునేటప్పుడు మీ వెనుకభాగంలో ఒక చిన్న దిండును ఉంచడం వల్ల మీ వెన్నెముకకు మద్దతు లభిస్తుంది.
మీకు చలిగా ఉంటే మీరు దుప్పటిని ఉపయోగించవచ్చు.
నేలను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచడం వల్ల అలెర్జీలు రాకుండా నివారించవచ్చు.
ఇది కూడా చూడండి: Ayodhya Ram Mandhir: బాలరాముడి దర్శన సమయాలు ఇవే!
