ప్రయాణికులు రైళ్లలో మరింత సౌకర్యవంతంగా ప్రయాణించేందుకు వీలుగా భారతీయ రైల్వే శాఖ ఎప్పటికప్
నిద్ర లేకపోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు , స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు
చాలా మందికి నిద్ర పట్టడం అనేది పెద్ద సమస్యగా ఉంటుంది. అలాంటి వారు కొన్ని చిట్కాల్ని పాటించడం
మంచి నిద్ర కోసం పడుకునే ముందు కొన్ని ద్రవ పదార్థాలు సహకరిస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుని తాగే ప్రయ
మీరు ఏమి తింటారో ముఖ్యం కాదు, తిన్న తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది తిన్న తర
వేడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, చాలా మంది తమ పిల్లలను చల్లగా ఉంచడానికి ఏసీని ఉపయోగించాలని ఎంచుకుం
బయట ఎండలు భయంకరంగా ఉన్నాయి. ఉదయం, రాత్రి ఉష్ణోగ్రతలు కూడా సాధారణం కంటే ఎక్కువగానే నమోదవుతున్
బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాదు..పెరగడానికి అవస్తలు పడేవారు కూడా చాలా మంది ఉంటారు. ఎంత తిన్నా బ
మనం రోజూ మంచం మీద ఎలా పడుకుంటున్నాం? అనేది మన నిద్ర నాణ్యతను నిర్ణయిస్తుంది. అలాగే మన వెన్నెమ
ఇప్పుడంటే అందరికీ అన్ని సౌకర్యాలు, సదుపాయాలు ఉంటున్నాయి. ముఖ్యంగా బెడ్ లేని వారు ఉండటం లేదు.
