U.S. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ కూడా ఊబకాయం మరియు అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుందని
నానబెట్టిన వాల్‌నట్‌లను తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులను దూరం చేసుకోవచ్చు. నానబెట్టిన వాల్‌నట్‌లు
కొన్ని ఆహారాలతో నిమ్మకాయను కలపడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. వాటి కలయిక శరీరానికి హాని కలిగించే ఆహ
రోజూ గుప్పెడు పల్లీలు తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పల్లీలు పోషకాల సర
వ్యాయామం తర్వాత కండరాల నొప్పి సాధారణం. కండరాలు పనిచేసినప్పుడు, చిన్న చిన్న గాయాలు ఏర్పడతాయి,
కొబ్బరి నూనె తీసుకోవడం ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్
ఆరెంజ్, సిట్రస్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి, పొటాషియం , ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ గుండె ఆరోగ్యా
అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మొటిమలతో సహా అనేక చర్మ సంబంధిత సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. మీరు మొటిమలను వద
పాలకూర తరచుగా ఐరన్ కి బెస్ట్ సోర్స్ అని చెబుతారు. కానీ పాలకూర మాత్రమే కాదు, ఈ కింది ఫుడ్స్ కూడ
ఇంగువ, ఒక సుగంధ ద్రవ్యం, వంటలకు రుచిని జోడించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్
