వ్యాయామం చేయకపోతే, మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మీద ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తుంది. కనీసం రోజులో 30
బొప్పాయి పండును ఎవరైనా తింటారు. పండు తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ.. పండు మా
హై బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ చేయడానికి చాలా మంది చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే.. ఉద
విటమిన్లు సి, బి1, బి2, బి3, బి5, ఎ, కె వంటి విటమిన్లు ఉండే మూడు ఖర్జూరాలను ప్రతిరోజూ మూడు పూటలా తిన
దంతాలు తెల్లగా ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. అయితే.. దాని కోసం టూత్ పేస్టులు మార్చాల్సినఅవసరం ల
మీ కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, కొన్ని ఆహారాలను తినడం మానేయడం మంచిది.
మన ఆరోగ్యం మన జీవనశైలి మీదే ఆధారపడి ఉంటుంది. మంచి జీవన శైలి మనల్ని కాపాడుతుంది. ఈ కింది అలవాట్
ఎన్నో పోషకాల పవర్‌ హౌస్‌ అని నెయ్యిని చెబుతారు. అయితే దీన్ని తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారని భయ
నిద్ర లేకపోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు , స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు
ఒక కప్పు పాలలో 8 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ప్రోటీన్ మానవ శరీరం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి
